ktft_21 / ktft_21 is on Nostr

🍗Keto
&
💪Fitness

Last Notes

2023-01-01 10:57:21

5 interessante Fakten über Zitronen!!!
1. Zitronen stammen ursprünglich aus Indien und sind heute in vielen Teilen der Welt beliebt.
2.Zitronen sind reich an Vitamin C und enthalten auch Folsäure, Kalium und andere wichtige Nährstoffe.
3. Zitronen werden häufig in der Küche verwendet, um Gerichte zu säuern und zu würzen. Sie werden auch oft zum Reinigen und Desinfizieren von Oberflächen verwendet.
4. Zitronen haben auch einige gesundheitliche Vorteile, darunter die Unterstützung bei der Verdauung und die Verbesserung der Hautgesundheit.
5. Zitronen können in verschiedenen Formen konsumiert werden, von frischem Saft bis hin zu getrockneten Schalen, die in Tees und Gewürzen verwendet werden.
View this post on #Starbackr
https://app.starbackr.com/post/63b166ff915f9ec54b407fda

2023-01-01 10:52:20

4 wissenswerte Dinge über Nüsse!!!
1. Nüsse sind eine gute Quelle für proteinreiche, gesunde Fette und sind reich an Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralien.
2. Es gibt viele verschiedene Arten von Nüssen, wie Mandeln, Walnüsse, Cashewnüsse, Haselnüsse und Macadamianüsse.
3. Nüsse können dazu beitragen, das Risiko von Herzerkrankungen und Diabetes zu verringern und den Cholesterinspiegel zu senken.
4.Nüsse sind eine beliebte Zutat in vielen Gerichten und werden oft als Snack gegessen.
View this post on #Starbackr
https://app.starbackr.com/post/63b165e2915f9ec54b407fd9

2023-01-01 10:46:21

6 Interessante Dinge über die Ananas!!!
1. Die Ananas ist eine tropische Frucht und stammt ursprünglich aus Südamerika
2. Sie gehört zur Familie der Bromeliengewächse
3. Ananas enthalten viele Vitamine und Mineralien, insbesondere Vitamin C und Kalium
4. Die Frucht wird oft für ihre entzündungshemmenden Eigenschaften geschätzt und kann bei Schmerzen und Verletzungen helfen
5. Die Ananas wird auch oft in der Küche verwendet und passt zu vielen Gerichten, von Smoothies bis zu Grillfleisch
6. Es gibt auch Ananasbier und Ananaslikör, die in vielen Ländern beliebt sind.
View this post on #Starbackr
https://app.starbackr.com/post/63b16447915f9ec54b407fd4

2023-01-01 10:41:20

View this post on #Starbackr
https://app.starbackr.com/post/63b1631c915f9ec54b407fd3

2022-12-31 23:43:17

View this post on #Starbackr
https://app.starbackr.com/post/63b0c8d8915f9ec54b407f29

2022-12-31 11:29:06

Himbeeren sind köstliche Früchte, die reich an Nährstoffen und gesunden Bestandteilen sind. Sie enthalten viele Antioxidantien, die dazu beitragen, das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und anderen gesundheitlichen Problemen zu verringern. Himbeeren sind auch reich an Vitamin C, Kalium und Folsäure. Sie sind nicht nur lecker, sondern auch gut für die Gesundheit! #nutrition #gesundeernährung #gesundeFrüchte #himbeeren
View this post on #Starbackr
https://app.starbackr.com/post/63b01cef915f9ec54b407eb3

2022-12-31 08:44:04

Wir wünschen allen einen guten Rutsch ins neue Jahr und ein glückliches, gesundes und erfolgreiches Jahr 2023! Lasst uns gemeinsam ein neues Kapitel aufschlagen und die Herausforderungen des neuen Jahres angehen. #gutenRutsch #neuesJahr #2023
View this post on #Starbackr
https://app.starbackr.com/post/63aff643915f9ec54b407e91

2022-12-31 08:36:04

Hast du gewusst, dass Äpfel eine der am häufigsten verzehrten Früchte der Welt sind? Sie enthalten viele wichtige Nährstoffe wie Vitamin C und Ballaststoffe und können dazu beitragen, das Risiko von Herzerkrankungen und Diabetes zu verringern. #Äpfel #health #nutrition
View this post on #Starbackr
https://app.starbackr.com/post/63aff46d915f9ec54b407e90

2022-12-31 08:33:04

Wusstest du, dass Kirschen zur selben Familie wie Pflaumen, Pfirsiche und Aprikosen gehören? Sie sind auch eine gute Quelle von Antioxidantien und können dazu beitragen, Entzündungen im Körper zu reduzieren. #Kirschen #health #nutrition
View this post on #Starbackr
https://app.starbackr.com/post/63aff3bd915f9ec54b407e8f

2022-12-31 08:32:05

View this post on #Starbackr
https://app.starbackr.com/post/63aff355915f9ec54b407e8e

2022-12-30 11:45:58

View this post on #Starbackr
https://app.starbackr.com/post/63aecf6e915f9ec54b407d60

2022-12-30 11:44:56

Ich liebe es, wie ich mich nach einer Woche ketogener Ernährung voller Energie und konzentriert fühle. #keto #healthylifestyle
View this post on #Starbackr
https://app.starbackr.com/post/63aecf07915f9ec54b407d5f

2022-12-30 11:10:57

Gurken enthalten viele wichtige Nährstoffe wie Vitamin C, Kalium und Ballaststoffe und sind daher eine gesunde Ergänzung für jede Ernährung. #gesundessen #keto Ernährung
View this post on #Starbackr
https://app.starbackr.com/post/63aec70d915f9ec54b407d5d

2022-12-30 11:06:57

Wusstet ihr, dass eine ketogene Ernährung das Risiko von Herzkrankheiten senken kann? Sie kann den Blutdruck senken und das Risiko von Fettleibigkeit reduzieren.
View this post on #Starbackr
https://app.starbackr.com/post/63aec61b915f9ec54b407d5c

2022-12-30 10:43:58

lecker, einfach und vegan!
Mandel-Basilikum-Pesto!
Zutatenliste
Zutaten (für 2 Portionen):
1 Tasse Mandeln
1 Tasse Basilikumblätter
1 Knoblauchzehe
1/4 Tasse Olivenöl
Saft von 1/2 Zitrone
Salz und Pfeffer nach Geschmack
Anleitung
1. Die Mandeln in einer Pfanne bei mittlerer Hitze rösten, bis sie goldbraun sind.
2. Die Mandeln, die Basilikumblätter und die Knoblauchzehe in einen Mixer geben und alles zu einer groben Masse pürieren.
3. Das Olivenöl und den Zitronensaft hinzufügen und alles zu einem glatten Pesto pürieren.
4. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
5. Das Pesto in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank aufbewahren oder sofort verwenden.
Dieses Pesto eignet sich hervorragend als Dip für Gemüse-Sticks oder als Sauce für Pasta oder Pizza. Es ist vegan, da es keine tierischen Produkte enthält, und enthält gesunde Fettsäuren durch das Olivenöl. Es ist auch schnell und einfach zuzubereiten und eignet sich somit perfekt für eine schnelle, leckere Mahlzeit.
View this post on #Starbackr
https://app.starbackr.com/post/63aec0b6915f9ec54b407d57

2022-12-28 23:15:47

Schöne Feiertage❤ #vegane Plätzchen #Rezept.
Viel Spaß beim #Backen!🍪
View this post on #Starbackr
https://app.starbackr.com/post/63acce0f915f9ec54b407bde