bosstanabe
Boss

Metabolic flexibility
ไปเจอมาในกลุ่มปิด แคปมาแชร์ครับ
สำหรับคนกินคีโตนานๆ เรื่องนี้สำคัญครับ
ระวังอาการน็อคคาร์บครับ
https://youtu.be/ySnuYQVQCGI?si=L5HOYZ-LXnX2xR3e
#siamstr https://image.nostr.build/f155b5730406a250be1def5de047b49badd791f7d809334a228f91def9a24fb3.jpg https://image.nostr.build/ee4c9a56cdb3f95b6bc5fea754f1ed9f8f18e7e8ebbd62b10bec7c31388a1d6e.jpg

2024-09-04 07:13:21

This is why I exercise.
To prepare my mind for an unchosen suffering.
https://youtube.com/shorts/8O4Bmsi4Ge0?si=VMRckf4OlNfr_cFm
#siamstr

2024-09-02 03:02:47

- reply

where did you get beef fat? makro?

2024-08-30 01:58:49

everyone is looking much better when they are fit.
you don't need any medical transformation,
you just getting fit by controlling what and how you eat and stay active.
you don't have to go subscribe at the gym to get fit, just stay active is enough.
The most important part is food.
eat. real. food.
less processed food, more whole real food.
a food that you cannot tell what it is made of is no the food, it's an edible product.
your health will be much much better just by cuttting the bullshit out of your body.
human is meant to eat real food.
if real food is more expensive for you, learn to cook!
my food in this pic cost me less than $2 and I'm full af!
#siamstr https://image.nostr.build/5a0ed14f8ea2b533f04c045c7310fa238cced35d53a010cff5c590e2d3994ce6.jpg

2024-08-29 23:53:40

No KYC p2p lightning exchange on top of nostr!
https://mostro.network/
ไปลองเทสระบบกันดูครับ
#siamstr

2024-08-25 00:45:29

most of health benefit come from avoiding bs.
GM #siamstr https://video.nostr.build/7c9e66a758822875711b71ced2f02e204d6a980e4b5f5ec979c73f0375bec869.mp4

2024-08-23 02:11:21

- reply

แดดแบบนี้ผมชอบมากเลย คนอื่นยืนหลบกัน เราเดินหาแดด โคตรฟิน 555

2024-08-23 00:48:21

mind blown 🤯 #note1gm3…t475

2024-08-23 00:42:09

One day or Day one.
GM #siamstr

2024-08-21 09:08:51

เทคนิค 4-7-8 คลายเครียดแบบทันที
หายใจเข้าทางจมูก 4 วิ
กลั้นหายใจ 7 วิ
หายใจออกทางปาก 8 วิ
ทำวนไปสัก 4-8 รอบ ลองดูครับเผื่อช่วยได้บ้าง
#siamstr
#wherostr
https://youtube.com/shorts/OVJ3MwU1SFQ?si=17knhGP53wKcy1Mm

2024-08-20 00:20:09

GM #siamstr 🤙🏻
no cholesterol, no life!
https://www.youtube.com/live/HmROaHx-jXs?si=MFdTMAEq1JJUkRGX https://image.nostr.build/100d840112245561cee7fe67455a5bdfa70b857e9acce9cd2e1ae5dc6cc8c7d6.jpg

2024-08-16 00:24:27

ผมอาจจะสู้หลายๆคนไม่ได้ แต่มีสิ่งเดียวที่ผมมั่นใจว่าพอจะสู้ได้ คือ วินัย
อิสรภาพ เริ่มต้นที่ความรับผิดชอบและวินัย
GM #siamstr

2024-08-14 02:02:00

being fat is not normal.
GM #siamstr

2024-08-10 17:21:06

- reply

55555

2024-08-07 13:23:02

ยังไง เนื้อกับแจ่วก็ยังคงเป็นเดอะเบสอยู่ดี 🐮🌶️🍋‍🟩 https://image.nostr.build/5c008311c897d7a8c943e92adc5545d0e85b30f89be25f16c275b78456b02db2.jpg

2024-08-07 06:10:46

เราต้องแยกให้ออกระหว่างคนที่ อยากรู้ กับ อยากถาม
เพื่อจะได้ไม่เสียเวลาชีวิตมากเกินควรไปกับสิ่งที่ไม่ได้ทำให้เราดีขึ้น

2024-08-07 02:39:23

GM #siamstr
การต่อสู้อำนาจรวมศูนย์ที่รุนแรงที่สุดคือการพึ่งพาตัวเอง https://image.nostr.build/f906314a06632d8cce8d0700af03b842a3c8bb10f8caabb7d7322d1f9af3ec91.jpg

2024-08-05 09:14:01

หนังสือป้ายยาส้มสำหรับคนที่อยากศึกษาบิตคอยน์แบบจริงจัง มีคำถามในหัวมากมายที่ยังสงสัยอยู่ว่าทำไมบิตคอยน์ถึงสำคัญ
เล่มนี้ตอบคำถามได้หมด ชัดเจน
มีให้อ่านฟรีเวอชั่นออนไลน์ หรือจะสั่งเป็นเล่มก็ดี ปกสวยมาก!
https://nakamotoinstitute.org/library/gradually-then-suddenly/
#siamstr

2024-08-01 23:35:16

- reply

นี่ครับ https://www.facebook.com/meathub.th?mibextid=LQQJ4d

2024-08-01 23:34:21

- reply

จริงครัฟฟ

2024-08-01 15:52:57

ประทับใจคำว่า "value is in your head" ที่พี่ชิตพูดมากๆครับ
สินค้าและบริการจะดีในสายตาผู้ผลิตแค่ไหน ถ้าไม่สื่อสารให้ผู้บริโภคถึงคุณค่าที่จะได้รับ มันก็จบ
ผมซื้อเนื้อวัวจากร้าน Meathub ไม่ใช่เพราะเนื้อคุณภาพดีมาก แต่เพราะคนขายรู้จักผลิตภัณฑ์ของตัวเองดี และสามารถสื่อสารมันออกมาได้ชัดเจน รู้ว่าผู้บริโภคต้องการอะไร และสนองความต้องการนั้นได้
ผมไว้วางใจในความเชี่ยวชาญ(proof of work) ของผู้ผลิต ผมจึงเลือกใช้บริการ ผมเชื่อใจว่าเค้าจะทำมันออกมาได้ดี ผมจึงเลือกซื้อกับเค้า
ทั้งหมดทั้งมวลที่ผมร่ายมานี่คือเกิดขึ้นในหัวผมหมดเลย
การสื่อสารถึงแนวคิด ปรัชญา และตัวตน character ของเรา เป็นสิ่งที่สำคัญมากในยุคนี้
ถ้าเราไม่สามารถสื่อสารคุณค่าของสินค้าเราออกไปได้ พี่ชิตให้คำจำกัดความสั้นๆคือ ”มึงถูกคุมกำเนิด“
เรียกได้ว่า ตายตั้งแต่ยังไม่เกิดเลย 555
#siamstr

2024-07-27 14:07:24

บิตคอยน์ทำให้เรามีกำนาจควบคุมการเงินและชีวิตตัวเองได้ แต่มันมีราคาที่ต้องจ่ายเสมอ
เหมือนกับว่า เรากำลังอยู่ในรถยนตร์ที่เราไม่มีสิทธินั่งที่นั่งคนขับ เราได้แค่เป็นผู้โดยสาร มองสภาพแวดล้อมข้างทางที่เปลี่ยนไปเรื่อยโดยที่ไม่สามารถควบคุมอะไรได้ เราได้แต่หวังว่าคนขับจะพาเราไปถึงที่หมายอย่างปลอดภัยและขับอย่างนิ่มนวล
ผมเกิดมาในยุคที่พ่อแม่ผมเคยชินกับการเป็นผู้โดยสารที่พร้อมจะปฏิบัติตัวตามที่คนขับกำชับทุกอย่าง อะไรควรทำไม่ควรทำ ผมอยู่ในกรอบมาตลอด
และที่สำคัญมัน “สบายดีนะ” ไม่ต้องมาปวดหัวคอยระวังหน้าพะวงหลัง ไม่ต้องมาคอยเช็คสภาพรถ ตรวจดูเครื่องยนตร์ เรียนรู้การขับขี่อย่างปลอดภัย และไม่ต้องศึกษากฏจราจรให้วุ่นวาย
ผมแค่นั่งทำอะไรของตัวเองไปเรื่อยๆปล่อยใจไปกับสายลม
สิ่งที่เกิดขึ้นคือ คนขับกำลังพาเราไปไหนก็ไม่รู้ สภาพภายนอกดูไม่ไว้วางใจ คนขับได้แต่บอกว่าทุกคนจะปลอดภัย ขอแค่เชื่อใจผม เดี๋ยวเครื่องยนตร์มีปัญหา สักพักแอร์เริ่มไม่เย็น ในรถเริ่มมีกลิ่นเหม็นตุๆ
สิ่งเหล่านี้มันเป็นเหมือนสัญญาณบางอย่างที่บ่งบอกว่า เราไม่ควรเชื่อใจคนขับ และการจะหาคนขับที่เชื่อใจได้มันก็ยากซะเหลือเกิน เพราะทุกคนย่อมมีข้อบกพร่องและไม่มีใครถูกใจใครได้ทุกคน
สิ่งที่ผมจำเป็นต้องทำคือ ศึกษาวิธีเป็นคนขับเอง ผมต้องละทิ้งความสุขสบายมาค้นหาวิธีที่จะมีรถเป็นของตัวเองและขับมันด้วยตัวเอง
ผมจำเป็นต้องมีความรับผิดชอบ มีวินัยกับตัวเองมากขึ้น ไม่งั้นชีวิตผมจะติดอยู่ในวังวนของความสุขสบายได้แต่หวังลมๆแล้งๆรอคอยให้คนขับพาเราไปให้ถึงที่หมายอย่างปลอดภัย
หลายคนยังไม่อยากละทิ้งความเคยชินของความสุขสบายนี้ และต่อให้จะมีใครมาชี้ทางให้เห็นถึงปัญหาอย่างตรงไปตรงมามากแค่ไหน ถ้าเจ้าตัวยังไม่รู้สึกว่าต้องขับรถเอง คนเหล่านั้นก็จะมีความสุขและวางโลกแห่งความจริงไว้ห่างๆ ใช้ชีวิตอยู่ในความฝันที่ตัวเองสบายใจ
ผมเจอหลายคนที่ติดอยู่ในวังวนนี้เยอะมาก แน่นอนครับ มันยากมากที่จะละทิ้งความสบายเพื่อมาค้นหาความจริงของโลกที่ซับซ้อน และคนส่วนใหญ่ก็คงไม่อยากจะทำด้วยซ้ำ (ถ้าไม่ถึงคราวจำเป็น)
การได้มาศึกษาบิตคอยน์เป็นการค้นพบสิ่งประดิษฐ์ที่มอบอำนาจการเป็นคนขับให้กับทุกคน และที่สำคัญที่สุดคือ ทุกคนสามารถเป็นคนขับรถของตัวเองได้ ทุกคนสามารถกำหนดชะตาชีวิตตัวเองได้ ขอย้ำว่า“ทุกคน”
เพียงแต่มันต้องแลกมาด้วยการมีความรับผิดชอบที่สูงขึ้น เพื่อให้สามารถอยู่รอดได้ในทุกสถานการณ์
ผมคิดว่าโลกแห่งความจริง มันไม่ได้ง่ายและอาจจะไม่ได้ยากขนาดนั้น เมื่อเราตื่นจากวังวนแห่งความสุขสบาย ความจริงมันเจ็บปวดเสมอ แต่มันก็งดงามเช่นกันครับ
แด่ คนรอบตัวที่ผมห่วงใยมาเสมอ ขอให้ได้พบกับความจริงที่เจ็บปวดในเร็ววัน และ ยอมรับมันให้ได้ครับ
#siamstr https://image.nostr.build/5b219130b25f04ae3f635cd39ddb5732342bfdeea952156db9eb1a2738e85ac1.jpg

2024-07-20 16:48:20

depressed is living in the past
anxious is living in the future
peace is living in the present.

2024-07-17 12:16:24

Raw Kefir
หมักจากนมดิบ สั่งตัวคีเฟอร์เกรนซึ่งเป็นหัวเชื้อมาจากช้อปปี้ ทำง่ายมาก เอาเชื้อมาผสมนม วางไว้เฉยๆในอุณหภูมิห้อง คอยสังเกตอาการ ถ้าเริ่มมีการแยกชั้นของเวย์และเนื้อนม แสดงว่าได้ที่แล้ว ให้กรองหัวเชื้อออกไว้ใช้หมักครั้งถัดไป จบ เสร็จ พร้อมทานใน 1-2 วัน
รสชาติ ออกเปรี้ยวซ่านิดๆ คนไม่รู้จะคิดว่านมบูด แต่หารู้ไม่ มันมีประโยชน์กับลำไส้มากเลย เพิ่มความหลากหลายของเชื้อแบคทีเรียในร่างกาย ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ทำให้ไม่ป่วยง่าย ไปลองทำกันดูได้ครับ สนุกๆ
#Siamstr https://image.nostr.build/722e42eca9914195a30ca195c384b1d143d3d2f5a92c2d69c7e961d510f2d54d.jpg

2024-07-17 11:28:42

นมดิบจาก Dairy home มาถึงแล้ว แกลลอน 1.2 ลิตร ราคา 134 บาท ไม่รวมค่าส่ง
ทดลองชิมแล้ว รู้สึกไม่ต่างจากนมดิบหรือนมพาสทั่วไป อาจจะเพราะลิ้นผมมันจระเข้มั้ง
เดี๋ยวทิ้งไว้สักคืนนึงแล้วมาลองชิมดูอีกทีว่าความนัวความมันจะเพิ้มขึ้นมากแค่ไหน
ใครอยากลองทักไลน์ไปสั่งกับฟาร์มได้เลยครับ ผมว่าแพคเกจจิ้งเจ้านี้ดีสุดเลย ปกติจะเจอใส่ถุงพลาสติดสองชั้นมา กลัวแตกมาก เจ้านี้ใส่มาเป็นขวดมีซีลข้างในอีกทีนึงด้วย กินสะดวกดี ราคาแรงกว่าเจ้าอื่นประมาณ 2-3 เท่า แต่ก็แลกมาด้วยความสบายใจครัฟ
#siamstr https://image.nostr.build/6f32fb50fb312a07a02741a73e8813afb1a1d354bfa326471a22bcd69386440c.jpg

2024-07-13 06:06:42

Dairyhome มีขายนมดิบนะครับ ราคาแรงหน่อย ลิตรละ ร้อยกว่าบาท
มีบริการจัดส่ง เดี๋ยวลองสั่งมาแล้วจะมารีวิว
นานๆจะเจอฟาร์มใหญ่มีขายนมดิบ ดีจัยย https://image.nostr.build/6105128851aa21b78f66887d1b281e72130dc2f32f9bc51f85979d97a070b423.jpg

2024-06-29 13:27:55

เจอเหตุการณ์คล้าบๆกันเลย #note1r5r…qve6

2024-06-28 01:59:10

จุดเริ่มต้นของการตกเป็นทาสคือ เมื่อความสามารถที่จะคิด ไตร่ตรองและตัดสินใจอะไรได้ด้วยตัวเอง หายไป

2024-06-21 04:12:07

ถ้ายังไม่มีเงินพอก็อย่าเป็นหนี้เพื่อให้ได้ของสิ่งนั้นมา
การเป็นหนี้คือการยอมตกเป็นทาสของคนอื่นและทำให้จิตใจอ่อนแอ
จะซื้อของใหญ่ๆอย่าง บ้าน รถ ถ้าเงินยังไม่พร้อม ก็ต้องยอมรับสภาพให้ได้ ใช้ชีวิตตามสภาพไปก่อน อย่าเอาความสบายในอนาคตมาใช้ล่วงหน้าในวันนี้
ผมว่านี่น่าจะเป็นความรู้สึกของหลายๆคนที่เก็บเงินมาสักระยะแล้ว พยายามกดคุณภาพชีวิตให้ต่ำที่สุดเท่าที่จะทำได้ เพื่ออนาคตที่ดีกว่านี้ พอเก็บได้ตามเป้าหมายมันจะมีอารมณ์ประมาณว่า รออีกสัก halving ก่อนดีมั้ยนะ เพราะถ้าซื้อไอ้สิ่งนั้นๆ เงินเก็บจะเหลือน้อยลงเยอะเลย
ตอนนี้คือตีกับตัวเองในหัวอยู่ตลอดเวลา ง่ายๆคือยังไม่รู้สึก secure พอ

2024-06-10 14:36:06

แนวคิดที่จะทำให้ไม่มีวันจน คือ
การมองว่า ”ความสุขสบายในปัจจุบันไม่ใช่เรื่องจำเป็น“

2024-06-09 11:27:23

- reply

วางแผนเรื่องอะไรครับ
ถ้าทั่วๆไป ก็วางเป้าหมายใหญ่ ระยะยาว แล้วก็ซอยเป็นเป้าเล็กๆระยะสั้น เป็น chackpoint ไปเรื่อยๆครับ
ระหว่างทางอาจมีปรับเปลี่ยนแผนบ้างตามสถานการณ์
อันนี้พูดถึงการวางแผนทำอะไรที่เราสามารถคุมกระบวนการได้เองเกือบทั้งหมดนะครับ
ถ้าต้องร่วมงานกับคนอื่นก็ต้องหา trade-off แต่ละคน มาเจอกันตรงกลาง เวลาทำงานจะได้ไม่ทะเลาะกันครับ

2024-06-02 07:59:39

fix incentive, fix the world.

2024-05-31 06:27:07

ผมไม่เชื่อว่าเราจะสามารถเข้าใจอะไรได้อย่างถ่องแท้ เพราะเมื่อเราเริ่มตั้งคำถาม มันจะไม่มีวันสิ้นสุด จนเราต้องหาจุดสิ้นสุดให้กับคำถามนั้นเอง จุดที่ว่าก็คือ ความเชื่อ
เราใช้ชีวิตด้วยความเชื่อเป็นส่วนใหญ่ และความเข้าใจเป็นส่วนน้อย
การใช้ชีวิตที่พบกับการตั้งคำถามเรื่อยๆ ทำให้ความเข้าใจกับหลายๆอย่างมีมากขึ้นตามประสบการณ์ชีวิต
ปัญหาคือ เราอยู่ในยุคที่คนส่วนใหญ่ใช้ชีวิตด้วยโหมดออโต้ไพลอท ที่ใช้ความเชื่อมากกว่าความเข้าใจ เพราะมันง่ายและไม่เปลืองพลังงานที่จะเชื่อมากกว่าทำความเข้าใจ
ยิ่งด้วยสภาพแวดล้อมที่มีแต่สิ่งเร่งเร้าให้เราเชื่อไปตามกระแส ยิ่งเป็นเรื่องยากที่จะดึงตัวเองกลับมาและตั้งคำถาม เพราะความสบายกายสบายใจมันหอมหวานเสมอ และมันเสพติด
ผมคิดว่า การตั้งคำถามกับทุกสิ่ง มันคือการมีสติ รู้ตัว กาย ใจ ทำอะไรอยู่ ทำทำไม ทำไปเพื่ออะไร
เหมือนที่หมอเอกเคยบอกว่า ความน่ากลัวของการดูแลสุขภาพคือเชื่อโดยไม่มีความเข้าใจ
ผมคิดว่ามันใช้ได้กับทุกเรื่องเลย

2024-05-25 08:45:02

fasting เพื่อ..
ให้ร่างกายเยียวยาตัวเอง ❌
ก็ยังไม่หิวอะ ✅
มันดูเรียบง่ายแค่นี้แหละ แต่กว่าจะทำได้ มันไม่ง่ายนะ
เมื่อหาส่วนผสมที่ลงตัวระหว่าง ช่วง fasting กับ feeding ได้ ประโยชน์ของมันคือความสบายกายสบายใจ ไม่หมกมุ่นเรื่องอาหารและยึดติดกับรสชาติจนเกินไป ผมว่าการทำแบบนี้ได้ท่ามกลาง noise แทบทุกย่างก้าวที่เราออกจากบ้าน มันเหมือนมีพลังวิเศษเลยนะครับ โคตรเท่!
#siamstr

2024-05-24 02:13:40

เก็บทองคำเป็นส่วนนึงของเงินสำรองฉุกเฉิน
อืมม ไม่เคยคิดถึงตัวเลือกนี้เลย น่าสนใจๆ
https://youtu.be/v91hMLomP24?si=rU1IOKOa9Rk1CDlc

2024-05-23 10:39:05

- reply

รับฝากซื้อมั้ยครับ ผม dca ทุกเดือนเหมือนกันเลย กำลังหาที่ซื้อประจำอยู่ครับ

2024-05-15 02:11:14

เราไม่สามารถห้ามปากใครได้ ยกเว้นตัวเอง
GM #siamstr

2024-05-09 03:22:34

ถ้าเราจ่ายภาษีเพื่อที่จะไม่ต้องมีความผิดและถูกทำโทษ ไม่ใช่เพื่อสินค้าและบริการจากรัฐ
ผมว่ามันเป็นสัญญาณที่บอกว่าพื้นที่ที่เราอาศัยอยู่ กำลังเสื่อมสภาพลง
คนอื่นอาจจะโอเคไม่เดือดร้อนอะไร
แต่ผมไม่โอเค ถ้ามีโอกาสก็คงเลือกไปใช้บริการที่อื่น
เราเป็นลูกค้าไม่ใช่ทาส
#thesovereignindividual

2024-05-07 17:31:39

เรามี messaging app แบบ E2E encryption ที่เป็นแบบ web based ใช้ได้บนบราวเซอร์เลยโดยไม่ต้องติดตั้งผ่าน app store หรือ play store มั้ยครับ
#siamstr #asknostr #asksiamstr

2024-05-07 01:37:26

all diet boiled down to carb management.

2024-05-01 13:58:35

- reply

ผมก็สงสัยเหมือนกันครับ เคยลองนอนตะแคงแบบใช้แขนเป็นหมอน รู้สึกไม่ค่อยปวดคอเท่าไหร่ ไม่แน่ใจว่าประวัติศาสตร์ของหมอนมันเป็นมายังไง เคยดูคลิปนี้น่าสนใจดีครับ
https://youtu.be/O8UoAASCUsQ?si=bsvaTJn9-7n5_NJj

2024-05-01 03:06:07

GM #siamstr
อยากแนะนำ Mutiny เป็นกระเป๋า lightning แบบ self-custody ที่สามารถใช้งานได้บนเว็บบล้าวเซอร์!
https://youtu.be/vHQ6wgT3S2I?si=GWxwBjGJ1U-aQ1zu

2024-04-25 16:07:29

ปีก่อนเก็บได้เดือนละเป็นล้าน sat
ปีนี้เหลือแค่ ไม่กี่แสน
ปีหน้าคงเหลือแสนต้นๆหรือไม่ถึงด้วยซ้ำ
วันก่อนดูข่าวคนเบี้ยวหนี้บ้านราคาต่ำกว่า 5 ล้าน เยอะขึ้น หนี้รถก็ทิ้งกันเป็นว่าเล่น แถวบ้านคนประกาศขายรถเกลื่อนเลย
ไม่ต้องพูดถึงหนี้ส่วนบุคคล หนี้บัตรเครดิต หนี้นอกระบบ ยับ!
ขอเดาว่าอีกไม่เกิน 5 ปี หนี้เสียจะเพิ่มขึ้นเป็นทวีคูณ ยับยู่ยี่แน่นอน
ส่วนเราก็ออมตามปกติ ปลอดหนี้
บ้านไม่มีก็เช่าไปก่อน ใช้ชีวิตพอดีๆ
ไอที่เค้าบอก you will own nothing and be happy.
สภาพตอนนี้มันกำลังเป็นแบบนั้นเลย แต่มีอย่างนึงที่แม่งคาดไม่ถึง คือมันมีมวลมหาหมอยมดที่กำลังเก็บคุณค่า น้ำพักน้ำแรง ของพวกมันไว้ในบิตคอยน์ แล้วแม่งกำลังจะรวยเชี่ยๆ แต่พวกอีลีทไม่รู้
มันคิดว่าเราจนและจะเป็นทาสไปจนตาย
ในขณะที่โลกกำลังมุ่งสู่หายนะ หมอยมดเหล่านี้มันเสือกมีชีวิตดีขึ้นทุกวันๆ โดยที่ไม่ได้ทำร้ายใครเลย แฮปปี้เชี่ยๆเลย
#ชีวิตกุ้งฝอยหมอยมด

2024-04-25 08:35:31

ได้ซื้อมาลองละครับ เบอเกอร์พี่สมนึก @npub1xzh…e7dt ชิ้นละ 2 พันกว่า sat อร่อยครัฟฟ
#siamstr https://image.nostr.build/fe38466e93a600b0ee3eb153e7ecb3bc610470f94a59dfb191a5386f224aa4d5.jpg https://image.nostr.build/cf760418f8e9ca7e4eaa229f772ed8d48d11f376cbd6523823e50dbe26983c31.jpg

2024-04-24 07:34:07

พี่ที่ทำงานถามว่า “เราเคยรู้สึกเสียดายมั้ยที่ยกเลิก กองทุนสำรองเลี้ยงชีพ?“
ผมตอบไปว่า ไม่เลยครับ เพราะ ผมยังเด็ก และจุดประสงค์ของกองทุนมันคือเงินเกษียณระยะยาว ผมคำนวณแล้วว่า มีความเป็นไปได้มากกว่าที่ ถ้าเอาเงินส่วนนี้ไปซื้อบิตคอยน์ ในระยะยาวมันจะโตกว่า
ยิ่งศึกษาและเข้าใจมันมากขึ้น เราจะยิ่งดูเป็นพวกสุดโต่ง ทำตัวแปลกในสายตาคนทั่วไป ในใจก็คิดไว้แล้วว่า พี่เค้าคงไม่เข้าใจหรอก ไอสิ่งที่เราพูดไป แต่จะมานั่งอธิบายก็เสียเวลาเปล่าๆ ปลายังไม่หิว ยื่นให้คงไม่รับ แต่ก็ยินดีมากเลยที่เค้าถาม
เค้ารู้สึกว่า เงินที่บริษัทสมทบเพิ่มมาอีก 2-3 เท่า มันได้กำไรเห็นๆ
ยกเลิกไปก็เหมือนปิดกั้นโอกาสกำไรความเสี่ยงต่ำไปดื้อๆ
ผมก็เคยคิดแบบนี้มานาน จนมาเข้าใจว่า เงินของเรามันไม่ใช่ของเรา และ ผลิตภัณฑ์ลดหย่อนภาษีต่างๆมันคือ กลอุบาย
และอีกอย่าง จากประสบการณ์ตะลุยดีไฟย์ ซิ่งมาหลายที่ ผมค้นพบว่า มันยากมากที่จะหาสินทรัพย์ที่เพิ่มมูลค่าได้มากและเร็วเท่าบิตคอยน์

2024-04-23 06:16:57

- reply

55555 รู้ทัน

2024-04-23 02:21:05

- reply

https://fountain.fm/episode/sJiFa8CcbIpvmokbpC7d

2024-04-23 00:28:59

GM #siamstr
https://mises.org/power-market/what-are-misess-six-lessons

2024-04-21 08:45:59

ถ้าเงินมีจำกัด แล้วดอกเบี้ยมาจากไหน?
ถ้าทั้งโลกนี้มีเงินอยู่ 100 หน่วย และไม่สามารถเพิ่มจำนวนได้
สมมติ ผมมีเงินอยู่ 10 หน่วย
คุณมี 0 หน่วยและอยากกู้เงินจากผม
ผมให้กู้ 10 หน่วย คิดดอกเบี้ย 1% หรือ 1 หน่วย
คุณต้องหาเงินมาคืนผมให้ได้ 100 หน่วย บวก ดอกเบี้ยอีก 1 หน่วย รวมเป็น 101 หน่วย
คำถาม : ดอกเบี้ยอีก 1 หน่วย คุณหามาจากไหน?
ตอบ : จากคนอื่นที่ไม่ใช่ผม
ถาม : แล้วคุณไปเอาเงิน 1 หน่วยจากคนอื่นมาได้ยังไง?
ตอบ : คุณก็ทำประโยชน์ให้คนอื่นจนเค้ายอมจ่ายเงินให้คุณ 1 หน่วย
เราจะเห็นว่า ในระบบที่เงินเพิ่มจำนวนไม่ได้ คุณต้องตัดสินใจรอบคอบมากๆก่อนที่จะยืมเงินใครและให้ใครยืมเงิน เพราะว่า ดอกเบี้ยที่คุณต้องหามาจ่ายคืน มีทางเดียวที่จะได้มาคือ จากคนอื่น คุณไม่สามารถเสกมันขึ้นมาได้
สิ่งนี้มันสำคัญมาก เพราะว่า เมื่อต้นทุนของดอกเบี้ยสูงมากขึ้น คุณจะต้องแน่ใจจริงๆว่า จะได้เงินคืนมาและจะหาเงินมาคืนได้
ถาม : แล้วคุณจะแน่ใจได้ยังไง?
ตอบ : ก็ต้องมีฝีมือ เชี่ยวชาญ มีประสบการณ์มากพอในสิ่งที่คุณจะทำ
ณ ตอนนี้เรากำลังอยู่ในระบบที่สามารถเพิ่มจำนวนเงินขึ้นได้ไม่จำกัด
มันส่งผลกระทบลงมาเรื่อยๆจากธนาคารกลางมาสู่ระดับบุคคล
เมื่อมีคนบางคนในระบบสามารถหาเงินมาจ่ายดอกเบี้ยคืนได้ด้วยการเสกขึ้นมาใหม่ แทนที่จะมาจากคนอื่นในระบบ
มันเลยทำให้ ต้นทุนของดอกเบี้ยลดลง คนที่กู้ยืมเงินก็ลดความรับผิดชอบของตัวเองลงเรื่อยๆ และในที่สุดก็ลดการพัฒนาและสั่งสมความเชี่ยวชาญและประสบการณ์ของตัวเองลง
ผลกระทบนี้เราได้เห็นกันแล้วกับตาตัวเอง มันเป็นผลกระทบที่ไหลลงมาเรื่อยๆจากแหล่งผลิตเงิน สินค้าสมัยก่อนกับปัจจุบันเช่นตู้เย็น เครื่องล้างจาน รถยนตร์ เป็นต้น
เมื่อคุณภาพคนลดลง คุณภาพสินค้าก็ลดลงตามไปด้วย ผู้ผลิตให้ความสำคัญกับผลกำไรสูงสุดมากกว่าคุณภาพชีวิตของผู้ใช้งาน
สิ่งเหล่านี้ถูกปกปิดด้วยกลยุทธ์การตลาดบังหน้าไว้ด้วยดาราและอินฟลูเอนเซอร์อินเทรนด์ในแต่ละยุคสมัย
เช่น แทนที่ตู้เย็นจะจุของได้เยอะและมีประสิทธิภาพมากขึ้น กลับชูจุดเด่นด้านรูปลักษณ์ภายนอก หรือแค่มีดาราคนนี้เป็นพรีเซนเตอร์ สิ่งของต่างๆมีฟังก์ชั่นเสริมมากมายที่ไม่จำเป็น เช่นเดียวกับผู้คนที่บริโภคสินค้าและบริการต่างๆที่ไม่ได้จำเป็นกับชีวิต แต่ถูกหลอกว่ามันจำเป็นต่อจิตใจ(ดีต่อใจ)
บิตคอยน์คือระบบการเงินใหม่ ที่เพิ่มจำนวนขึ้นได้ยากขึ้นเรื่อยๆ จนถึงจุดหนึ่ง(ประมาณปี ค.ศ. 2140) มันจะไม่สามารถเพิ่มจำนวนขึ้นได้อีก
ถ้าคุณเอาตัวเองไปอยู่ในระบบที่เงินสร้างยาก คุณภาพชีวิตของคุณจะต้องถูกบังคับให้ดีขึ้น เพราะว่าคุณจะอยู่ในระบบที่ผู้คนรอบตัวคุณถูกบังคับให้พัฒนาและรักษาคุณภาพของตัวเองอยู่เสมอ
hard choices, easy life
easy choices, hard life
#siamstr

2024-04-20 12:45:11

ขอมายืนยันอีกเสียงว่า คอเป็ด จาก MK มีอยู่จริง! และ คุ้มค่าจริงๆ!
จานนี้ คอเป็ดจานเล็ก ราคา 45 บาท!
ไม่มีในเมนู ต้องถามพนักงานเอง
ขอบคุณพี่ @npub1jal…0yfp ผู้ชี้ทางให้ครัฟฟ
#siamstr https://image.nostr.build/c1623fd01557770f3b1fcf152fdaa205b88b00b209b91d5be6b422207940efc7.jpg

2024-04-20 12:35:35

คาร์บไม่อั้น แต่ก็ไม่อ้วนสักที เห้อ!
การมีความยืดหยุ่นของระบบเผาผลาญนี่มันเหมือนพลังวิเศษเลยนะครับ มันดูน่าหมั่นไส้ในสายตา carb&sugar addict ซะเหลือเกิน 555
แนวทางของผมคือ อย่าเชื่ออะไร จนกว่าจะได้ลอง สูตรสำเร็จรูปไม่เคยมีอยู่จริง อย่ามโน มักง่าย หลักการอะไรจะไม่มีวันเวิร์คจนกว่าจะนำมาปรับเป็นหลักกู
การดูแลสุขภาพในระยะยาวจำเป็นต้องทดลองกับตัวเองอยู่ตลอดเวลา และไม่ได้มีแค่เรื่องร่างกายและจิตใจของเราด้วย
อย่างมื้อนี้ ผมกินเพื่อใช้เวลากับคนใกล้ตัว ไม่ได้เอาอะไรกับสารอาหารมากนัก เติมเต็มความสัมพันธ์ให้สมดุลและสมบูรณ์
หลังๆมานี้เริ่มปล่อยวางกับบางเรื่องให้ไม่ต้องเคร่งเครียดเกินไปบ้าง ชีวิตเรามันสั้นมากเลย แค่วันนี้ตื่นมาก็ดีใจมากแล้ว ที่เมื่อคืนนอนไปแล้วจะไม่ตื่นมาอีกเลย 😅 https://image.nostr.build/572778f2a89339551dc5ea5c563852acdf89a4aee9711af795fde9617bd56db9.jpg

2024-04-19 03:26:34

- reply

แปลว่าหากยังใช้งานกันเท่าเดิม เมื่อลด subsidy ลงครึ่งนึง สัดส่วน fee in reward ก็จะเพิ่มเป็น 20% หรือเท่าตัวนึงเลย
แต่หากมีการใช้งานเพิ่มขึ้นอีก ก็จะเพิ่มสัดส่วนตรงนี้ขึ้นไปอีก
ในมุมมองผู้ใช้งานในระบบ ผมคิดว่าปี 2032 ที่ subsidy ~0.75 และ miner น่าจะได้เงินจาก fee เป็นส่วนใหญ่ อาจจะเป็นช่วงเวลาที่ adoption bitcoin เพิ่มมากขึ้นแบบก้าวกระโดด เมื่อเทียบกับวันนี้
ผมว่าพอ subsidy น้อยลง มันจะเห็นลักษณะของ free market มากขึ้นในระบบ โดยที่ ผู้ใช้งาน ซึ่งเป็นแหล่งรายได้ส่วนใหญ่ของนักขุด อาจจะมีบทบาทสำคัญมากขึ้นครับ
ปล. ทาง rightshift มีแผนแปลหนังสือ the sovereign individual มั้ยครัฟ อ่านภาษาต้นฉบับยากมากเลย 😅

2024-04-17 09:33:34

เส้นทางการเรียนรู้เรื่องสุขภาพของผม เดินทางมาถึงจุดที่ผมรู้สาเหตุของอาการเจ็บป่วยของคนรอบข้าง แต่ไม่สามารถบอกหรือแนะนำอะไรกับเค้าเหล่านั้นได้เลย
เพราะยังไม่มีใครพร้อมเปิดรับความรู้นี้
แม้รู้วิธีรักษาก็ไม่อาจช่วยอะไรได้
แม้จะรู้ว่าโรงพยาบาลที่เค้าเหล่านั้นไปรักษาและได้ยากลับมา จะไม่ได้ช่วยรักษาโรคภัยของเค้าให้หายได้
ก็ไม่อาจบอกหรือให้คำแนะนำอะไรได้เลย
แค่เพราะเราไม่มีคำว่า “หมอ” นำหน้า คนก็พร้อมจะไม่เชื่อและไม่รับฟังแล้ว
เป็นความรู้สึกที่เศร้ามากจริงๆ
คนที่เชื่ออะไรโดยไม่ไตร่ตรองดีๆด้วยตัวเอง เป็นคนที่อยู่ด้วยแล้วเหนื่อยมาก https://image.nostr.build/f3f454b3378bbd8fa6c1c21aab753e11e1ef3feed4e24c6c11c72ae1f9dad3fd.jpg

2024-04-15 03:15:16

it is what it is.
เพิ่งมาตกตะกอนกับคำนี้ตอนนี้เองว่า มันคือการยอมรับความจริง ยอมรับสภาพ ทุกอย่างที่เกิดขึ้นกับตัวเรา มันเกิดขึ้นในหัวเราทั้งหมดเลย แต่ถ้าเรามองมันด้วยจิตที่ไม่ปรุงแต่ง เราจะเห็นความจริง ที่ไม่มีอารมณ์ ความรู้สึก ผูกติดกับมัน
การจะยอมรับความจริงได้นี่ยากอยู่เหมือนกัน เพราะเราโตมากับคำโกหกที่แม้แต่สังคมรอบตัวเรายังไม่รู้ด้วยซ้ำว่ามันคือคำโกหก.

2024-04-11 08:49:40

จุดเริ่มต้นของหลุมกระต่ายด้านผลิตภัณฑ์ดูแลสุขภาพของผมคือคลิปนี้เลยครับ
https://youtu.be/T-_HKFjxVl0?si=CzlZN8f6-I7vwLmj
มันเริ่มจากคำถามที่ว่า ”ทำไมสิ่งนี้ถึงจำเป็นกับตัวเรา?“
การตั้งคำถามและหาคำตอบกับเรื่องใกล้ตัวในชีวิตประจำวัน อาจดูสุดโต่งในสายตาคนรอบข้าง แต่ผมคิดว่ามันคือธรรมชาติของมนุษย์ที่ต้องการพัฒนาตัวเอง ที่ต้องการอิสรภาพและไม่ตกเป็นทาสใคร
ทุกวันนี้ก็ยังคงทดลองกับตัวเองไปเรื่อยๆ หาจุดที่สมดุลกับตัวเองครับ
#siamstr

2024-04-09 15:36:45

- reply

คุณเอแคลร์เปลี่ยนไปมาก ผมจำได้ 3-4 ปีก่อนหุ่นคนละเรื่องเลย 😅

2024-04-03 06:38:53

selling hard asset for harder asset.
#note1fcv…tj6g

2024-03-22 01:41:53

- reply

โห มีประโยชน์มากเลยครับ มีลิ้งเพจมั้ยครับ ขอวาร์บหน่อย

2024-03-21 12:07:32

- reply

เคยนานสุด 88 ครับ กินน่ำผสมเกลือตลอด มีแค่รู้สึกเหมือนจะหน้ามืดเวลาขยับตัวเร็วๆ สมองแล่นจน นอนไม่ค่อยหลับเลยครับ 555

2024-03-14 00:07:34

แนะนำวิธีเก็บและใช้บิตคอยน์โดยเสียค่าธรรมเนียมขุดไม่แพงในสภาวะที่ค่าขุดแพงขึ้นเรื่อยๆ
นั่นคือ การใช้ 3 ระบบร่วมกัน lightning, liquid, on-chain
lightning > phoenix wallet (self-custodial) ที่ถือคีย์ในมือถือ กระเป๋านี้ใช้จ่ายในชีวิตประจำวัน
liquid > Green wallet ถือคีย์เองและเก็บคีย์ใน HW wallet ได้ กระเป๋านี้ใช้สำหรับสะสม sat จาก lightning เพื่อรอส่งไป on-chain อันนี้เปรียบเสมือนเงินสำรองฉุกเฉิน จะเก็บยาวหน่อย
on-chain > cold storage เก็บคีย์ด้วย hw wallet เก็บเหมือนเป็นตู้เซฟยาวๆ
เงินไหลเข้าผ่าน lightning เหลือจากใช้จ่ายก็มาเก็บสะสมใน liquid และ เมื่อยอดมากพอก็ย้ายไปเก็บบน on-chain
#siamstr
https://youtu.be/5kNMJd-Ts2c?si=ekbs7oF5jMXYAeO-

2024-03-13 01:51:32

P2P สังคมแห่งการให้
https://youtu.be/B10xlN1Y3nI?si=6ckpowsrDr_1VVgI
#siamstr

2024-03-10 15:38:06

- reply

ขอร้อยนึงพอครัฟ 555

2024-03-09 11:05:53

- reply

ถ้าหลักพันผมคิดว่าไม่คุ้มที่จะโอน ไลนนิ่งไปออนเชนผ่านฟิสโฟลดครับ
สำหรับผมโอเคกับค่าธรรมเนียมสัก 1% ครับ
แต่ก่อนจะมาเก็บใน phoenix
ต้องเตรียมชาแนลในแอป phoenix ให้มีขนาดเพียงพอก่อนครับ เช่น ผมอยากมี utxo ที่ไม่ต่ำกว่า 1 ล้าน sats ใน cold storage ผมก็จะเปิดชาแนลใน phoenix สัก 2 ล้าน เผื่อๆไว้ โดย ส่งบิตคอยน์ขนาด 2 ล้านจาก cold storage เรา ไปที่ phoenix และ ทาง phoenix จะเปิดชาแนล โดยเสียค่า fee ให้ miner ด้วย เพราะมีการทำธุรกรรมบนออนเชนครับ
หลังจากนั้นก็โอนออก ไปเก็บ cold storage เหมือนเดิม โดยเราจะใช้ fixedfloat แปลง ln > on-chain ซึ่งเสียค่าธรรมเนียม 0.5% + ค่าขุดให้ miner
ทีนี้เราก็จะมีชาแนลโล่งๆ ขนาด 2 ล้านแซต เหมือนเป็นถังน้ำที่ไว้เติมน้ำเข้าไป พอเก็บ sat ถึงเป้าก็โอนออกผ่าน fixedfloat ครับ
ลองดูรายละเอียดในเว็บนี้ได้ครับ
https://phoenix.acinq.co/faq

2024-03-08 06:13:28

- reply

economics in one lesson ของ henry hazlitt ครับ
ได้ข่าวว่าไรทชิฟกำลังแปลด้วยครับ รอซื้อๆๆ

2024-03-08 05:54:45

เทคโนโลยีเกิดมาเพื่อเพิ่มผลผลิต และพัฒนาคุณภาพชีวิตมนุษย์
คนที่บอกว่าเทคโนโลยีจะมาแย่งงานมนุษย์ เป็นการมองภาพที่แคบไปหน่อย เพราะ ทุกธุรกิจเชื่อมถึงกัน ในแบบที่คุณไม่มีวันคิดถึงเลย
เช่น ธุรกิจคุณทำเสื้อคลุม ที่เคยใช้แรงงานคนผลิต ได้นำเครื่องจักรมาใช้ ทำให้ได้ผลผลิตมากขึ้นเป็นเท่าตัว คุณได้กำไรมากขึ้นจากเดิม
กำไรที่เพิ่มขึ้นนี้ คุณสามารถนำมาซื้อเครื่องจักรขยายธุรกิจเพิ่ม (ผู้ผลิตเครื่องจักรมีรายได้เพิ่ม) หรือ ลงทุน
ในธุรกิจอื่น หรือ เอาไปใช้จ่ายเอง ก็ได้
ไม่ว่าจะเป็นทางไหน การปรับตัวเข้าหาเทคโนโลยีใหม่ๆ ทำให้คุณมีกำไรเพิ่มขึ้น และ ธุรกิจรอบตัวคุณจะได้ผลประโยชน์ไปด้วย
คนที่ตกงานเพราะสกิลเดิมไม่เป็นที่ต้องการของตลาดแล้ว จำเป็นต้องพัฒนาตัวเองให้ทันเทคโนโลยี ไม่มีรัฐบาลไหนหรือใครช่วยคุณได้ดีและมีประสิทธิภาพเท่าตัวคุณเองครับ
เพิ่งได้มีเวลานั่งอ่าน สนุกดี เข้าใจง่าย ภาษาโบราณไปหน่อยแต่พอถูไถไปได้
#siamstr https://image.nostr.build/bd18cbfe429287f50e4f78f529697ae776f987837dff4691df5c33b66ebab6c0.jpg

2024-02-25 01:50:18

พอดีได้มาพักโรงแรมต่างจังหวัด ราคาย่อมเยา พร้อมอาหารเช้า
จากรูป ถ้าเราเข้าใจว่าวัตถุดิบที่ใช้ทำแต่ละเมนูมันคืออะไร เราจะเลือกกินได้ไม่ยาก
1. น้ำหวาน ตัดออกก่อนเลย
2. ขนมปัง ขาวจั๊ว แปรรูปเยอะ ตัดออก
3. แยม มีน้ำตาล เนยเทียม ไขมันแปรรูป ตัดออก
4. ข้าวผัด น่าจะใช้น้ำมันพืชผัด ซึ่งเป็นไขมันแปรรูป ตัดออก
5. เหลือข้าวต้มกับแตงกวา ที่น่าจะไม่มีน้ำมันพืชและแปรรูปน้อยที่สุดแล้ว อาจจะมีปรุงเล็กน้อย
ถ้าเราเข้าใจผลลัพธ์จากการกินวัตถุดิบแต่ละตัว เราจะเลือกง่ายขึ้นครับ
สรุป มื้อนี้ ผมไม่กิน
5555 ล้อเล่น กินข้ามต้มกับแตงกวาครับ
#siamstr
https://link.storjshare.io/raw/jw3iatjauwz6o5k5knmbpjvyrs4a/production/2406ea3810a2677d034c93db2cbab7208f83e28c86d73fc3acab611ce076ddc4.HEIC
https://link.storjshare.io/raw/ju3uuvxptm22254v6ukw5qwvtghq/production/4bb0d4b841d3734c992a03152280dcc2dbab3bee7666af1213c40b7229e9a6c6.HEIC
https://link.storjshare.io/raw/jw2nmc6s4bjobvzrz2bh2zhxo2ja/production/463ed80e8f84f34edb2a85822aae42a9a56ce13a29b7df21bfcd60d76bd930bb.HEIC
https://link.storjshare.io/raw/jv6wcd7kmatfdis6jolwttka5aaa/production/00ba708173d68f81e4b2dbb32d7ea93a3ea412a0995e5834040bef1da01542af.HEIC
https://link.storjshare.io/raw/jxy2xxbbvkyy64ptzwmk7mpy2zmq/production/748318a33369e9370162460134fe5dbb0f711ac834e67c386103851f4477f64b.HEIC
https://link.storjshare.io/raw/jxtwb3y6wikfbgwrn27qh4z5zixa/production/73559d0da0fa456b8fffd56f9be623573a546d9ce8e7acf0edff21ae5cb5790e.HEIC

2024-02-15 07:33:30

“ใต้ฝ่าละอองธุลีพระบาท..”
ทำไมเราต้องกดตัวเองขนาดนั้นด้วยนะ แต่ก่อนไม่เคยคิดถึงความหมายของประโยคนี้เลย พอมานึกๆดูแล้ว ก็ประหลาดดี
คนที่ทำพีอาร์ให้กษัตริย์ไทย นี่เก่งจริง psyop ได้ทั้งประเทศยาวนานเป็นเจนเนอเรชั่นเลย
#siamstr

2024-02-12 00:24:49

stack ก่อนได้เปรียบเสมอ
GM #siamstr

2024-02-02 15:50:38

ลิ้นงัวย่าง นุ่มละมุนลิ้น หอมกลิ่นถ่านที่ขอบ อร่อยมากกก จิ้มแจ่ว ไข่ดอง กินกับน้ำพริกหนุ่มก็เข้ากันดี ตบด้วยผักกรอบๆ เมนูนี้จากร้านเนื้อเหนือ เอาไป 3 ผ่านน!
#siamstr https://image.nostr.build/7bd3cc3bdab0f217bd9b61a72f850471f6a1aabfdb448120bc1075aeaad15f90.jpg

2024-02-02 09:58:30

👀👀👀👀👀👀👀👀👀👀👀👀👀👀👀👀👀👀👀👀👀👀👀👀👀👀👀👀👀👀👀👀👀 #note1peg…v0qu

2024-01-31 04:25:44

- reply

ขายช่วงกี่โมงครับ เผื่อแวะไปอุดหนุนครับ รับ lightning ด้วยมั้ยคับบ

2024-01-29 06:25:01

when you hodl on to satoshi, life is yield.

2024-01-22 16:12:21

- reply

แฟนผมก็ชอบชม ทำอร่อย ผมก็งง อร่อยขนาดนั้นเลยหรอ เพิ่งนึกได้ตอนนี้นี่เองง

2024-01-16 08:52:50

ณ ตอนนี้ มีร้อยบาทแลกได้หกพันกว่า sat เอง ไม่กี่ปีก่อนแลกได้หลายหมื่นเลย
#siamstr https://image.nostr.build/55b961e1cc98e0c404e4962160476de3ee8c0ec78336c6b3e155ca5a1b2e0871.jpg

2024-01-14 06:37:56

- reply

ได้ครับ หมู ไก่ ถ้าดีคือเลี้ยงในระบบเปิด แต่จะราคาแรงหน่อย ส่วนใหญ่จะเป็นอุตสาหกรรมซึ่งเค้าจะเลี้ยงด้วย ผลิตผลการเกษตรที่ใช้สารเคมี สารเร่งต่างๆ และมัมมักปนมากับเนื้อสัตวด้วยครับ แต่ถ้าให้เทียบกับการกินอาหารแปรรูปพวก plant based แล้ว
กินเนื้อหมู ไก่ ได้ประโยชน์กว่ามากครับ
ผลรวบรวมลิ้งที่น่าจะมีประโยชน์ไว้ ลองศึกษาเพิ่มเติมได้ครับ
https://opl.to/bosstanabe

2024-01-13 14:08:54

- reply

วัวเป็นสัตว์เคี้ยวเอื้องครับ (ruminant) มันจะมีสารอาหารอัดแน่นมากกว่าพวกหมูหรือไก่ครับ
ส่วนตัวชอบวัวครับเพราะหอม อร่อย หากินง่าย เคยกิน ควาย ม้าอร่อยดี แต่หาซื้อยากครับ
ลองดูเพิ่มจากลิ้งนี้ครับ
https://siripun.com/2022/02/18/qualitymeat/

2024-01-13 08:24:14

การซื้อเนื้อมาแช่เก็บไว้ทีละเยอะๆ เป็นการฝึกวินัยการวางแผนเรื่องอาหารได้ดี มีแล้วก็อุ่นใจมีอาหารกินไปได้อีกหลายสัปดาห์เลย
พอเราเข้าใจว่า จริงๆแล้วเราสามารถมีชีวิตอยู่ได้แบบสมบูรณ์แข็งแรงด้วยเนื้อเพียงอย่างเดียว
มันก็ทำให้ตัดของไม่จำเป็นหลายอย่างออกไปได้เยอะเลย
เนื้อวัวที่ว่าแพง แต่ถ้าเทียบกับของที่ตัดออกไปรวมๆกัน ก็ราคาไม่ต่างกันมากนะครับ
#siamstr
https://link.storjshare.io/raw/jx64dlft2dhq43rmp6nefdnihwia/production/113de749b21b90d78fdd870b35372ed386bef927f1a66eb2189e73f4594d4cc1.HEIC

2024-01-12 06:13:22

- reply

มูลค่า !!

2024-01-11 05:04:26

- reply

คอนเสิร์ต

2023-12-30 15:05:03

One of the worst effect of fiat is the addiction of this thing called "salary"
You really hate your job but you can't afford to quit.
You always pretend to like your job just to not being fired.
You always has a dream of getting out of this shitty job but when the money hit your bank account, you forgot your dream and spend it all out before the next paycheck come again.
You become a consumerist following the trend. You use money in the future to serve your present pleasure.
Your credit card has maxed out and you still pay the debt at the minimum.
All you care is happiness in the now.
Future has become a surreal thing you cannot imagine.
fiat. ruin. money.
salary make you weak over time.
I'm still a fiat slave with dream of getting out, but the different is I work harder, cut the bs out of life, save in uninflatable money like satoshi.
My plan is to become an entrepreneur doing my craft that serve my dream.
My dream is to make people become physically healthy. I might provide them with anything from knowledge or service or product. it's still in the process of researching. But the end goal is human should realise their ultimate potential by having an optimal health.
The plan has become clearer overtime since I've started saving in satoshi.
It's the only way to make sure that my future life will be better.
#loweryourtimepreference
#siamstr

2023-12-29 03:15:05

ปีใหม่แล้ว ได้เวลาทบทวนการเงินตัวเองบ้าง
ผมอยากแชร์เทคนิคการจัดสรรเงินสดที่ลองทำแล้วได้ผลดีครับ
ผมจะแบ่งเงินเป็นก้อน แยกตามจุดประสงค์
บัญชีแรก ไว้ใช้ส่วนตัวต่อเดือน เช่น ค่ากิน ค่าเดินทาง
บัญชีนี้ผมจะจำกัดไว้ตายตัวทุกๆเดือน ตามแต่ไลฟสไตล์เราช่วงนั้น จะใช้วิธีแบ่งมาทุกต้นเดือนเท่าๆกัน และหาวิธีใช้ให้อยู่ในก้อนนี้ โดยที่แม้รายได้เราจะเยอะแค่ไหน เราก็จะคงก้อนนี้ไว้เท่าเดิม วิธีนี้เป็นการสอนให้ตัวเองไม่ใช้เงินเกินตัวได้ดีมากครับ
บัญชีสอง ค่าใช้จ่ายคงที่ต่อเดือนเช่น ค่าสาธารณูปโภค ค่าเช่า
ก้อนนี้จะโอนมากองไว้สำรองจ่ายทุกต้นเดือน เพื่อที่เราจะได้ไม่ต้องกังวลว่าจะมีเงินพอสำหรับค่าใช้จ่ายจำเป็นในทุกเดือนมั้ย
บัญชีสาม เงินสำรองฉุกเฉิน ไว้ใช้ยามที่เงินสองก้อนแรกไม่พอจริงๆ และในวันที่มีเหตุการณ์ที่ไม่ได้วางแผนไว้ ผมจะพยายามตั้งเป้าไว้ที่ประมาณ 6 - 12 เดือนของค่าใช้จ่ายรายเดือน เพื่อความรู้สึกปลอดภัยส่วนตัว
เงินที่เหลือนอกจาก 3 บัญชีนี้ ผมแบ่งออมในบิตคอยน์ทุกสัปดาห์ ทุกเดือน หรือทุกครั้งที่ได้รายได้เสริมอะไรที่เกินความจำเป็นแล้ว
เพราะเป็นเงินออมก้อนที่ไม่ได้ใช้แน่ๆในอีกเป็นปีๆ ไว้ใช้ตอนเหตุการณ์ใหญ่ๆในชีวิตจริงๆ หรือถ้าไม่ได้ใช้จนแก่จะตายแล้ว ก็ส่งต่อให้คนอื่น อาจจะเป็นลูกในอนาคตหรือแฟนหรือญาติๆ ครับ
ปัจจุบันผมก็ยังมีเงินสำรองฉุกเฉินเก็บไม่ได้ตามเป้า เพราะมันก็พร่องลงเรื่อยๆ จากเหตุการณ์ที่เราไม่คาดคิดหลายๆอย่าง ก็ยังแบ่งเก็บทั้งสำรองฉุกเฉินและออมบิตคอยน์ไปพร้อมๆกันครับ
จริงๆกว่าจะมาจบที่การแบ่งเงินแบบนี้ได้ที่ผมคิดว่าลงตัวแล้ว ผมลองผิดลองถูกมาหลายอย่างมากเลย ใช้เวลาหลายปีกว่าจะหาจุดสมดุลได้ มันสามารถเป็นวิชานึงได้เลยนะครับ
Money management โคตรสำคัญ ถ้ายังทำไม่ได้ แล้วคิดจะลงทุนหวังรวยเร็วน่าจะยากมากครับ อาจจะรวยเร็วจริง แต่ก็คงจนเร็วเหมือนกันครับ
#siamstr

2023-12-27 15:21:26

- reply

ผมเพิ่งลองฟาส 72 ชมครั้งแรก ไปสัปดาห์ก่อน รู้สึกดีมาก แต่ใช่เลยครับ พอทำ if บ่อยๆ มันไม่รู้สึกหิวเลย
ตอนเบรคฟาส กินเป็นอาหารไม่หนักมากก็ดีนะครับ ตอนผมทำไปกินสเต็กชิ้นใหญ่กะไข่ จัดเต็ม ท้องเสียเลย555

2023-12-27 15:16:17

- reply

💪🏻🔥

2023-12-27 14:39:53

- reply

ชิลดีนะครับ ชอบๆ

2023-12-24 07:38:58

ลุงโจน จันใด คือบิตคอยเนอร์ที่ยังไม่รู้จักบิตคอยน์
#siamstr
https://youtu.be/QXnuS_0ztSo?si=RcjReoe7m4klKDUe

2023-12-23 14:27:36

- reply

yes, it's so sad to see people around me work really really hard just to be at the mean of society.
just another day, I ask my older colleague what if money is not the problem what will they do, most of them say do nothing.
they are too busy working within their comfort zone without noticing their quality of life has decreased enormously through out these years.
hoping they will find out about bitcoin soon.

2023-12-23 04:24:25

Our dream of most people has debased to this point.
A hundred years of fiat money has changed the purpose of life from thriving to surviving.
work hard, eat well, save in #bitcoin .
#siamstr https://image.nostr.build/75c02c8ac8e880c6a2b017fc422dfd339a0412091bcd29ab18be223d32f1a426.jpg

2023-12-21 02:12:52

ชีวิตมีคุณค่าเมื่อรู้สึกว่าเรามีประโยชน์กับคนรอบกาย
GM #siamstr

2023-12-20 00:54:13

เป็นการตัดสินใจที่ไม่ผิดหวังจริงๆ
ผมซื้อหนังสือหมอป๊อบ มาแจกลุงๆที่ทำงานที่มีแนวโน้มจะเป็น NCD
เกิดบทสนทนาด้านสุขภาพเรื่อยๆ ผมพยายามกระตุ้นให้เกิดการตั้งคำถาม เรื่องการกินอยู่ตลอด เพราะเราถูกล้างสมองกันมานานมากเกินไปแล้ว
สิ่งที่พอจะทำได้คือหยิบยื่นความรู้ความเข้าใจให้แก่กัน ผมทำได้แค่นี้แหละ ที่เหลือคือแล้วแต่ชะตาชีวิตของแต่ละคนละว่าจะยอมเปิดรับความเปลี่ยนแปลงมั้ย
แต่อย่างน้อยผมก็รู้สึกดีกับตัวเองที่ได้ทำอะไรมีประโยชน์บ้าง แค่นี้ถือว่าคุ้มละ
GM #siamstr krub https://image.nostr.build/fda1342b07ec1e44a9da2cbedf6d5fd014fe49532fdc440f9970f37775b02d21.jpg

2023-12-18 01:14:03

- reply

GM kubb

2023-12-15 12:35:30

It's always got me really really angry everytime when I saw a food served in hospital.

2023-12-15 12:18:00

ถ้ารู้สึกว่า ร่างกายไม่แข็งแรง น้ำหนักเกิน ป่วยง่าย ลอง carnivore diet ดูครับ
สำหรับผมมันเปิดโพรงกระต่ายสุขภาพหลุมลึกมากๆครับ
ผมใช้วิธีลองก่อนแล้วค่อยศึกษาไปด้วย สำคัญที่สุดคือลงมือทำครับ
#siamstr
https://open.spotify.com/episode/6BVcDMKLN820nNXYSPcbwv?si=Mvs8XxuAS36ddBWURhADZg

2023-12-14 03:19:36

- reply

เคยคิดอยากทำนะครับ แต่เกรงว่าจะมีสรรพากรมาแจมด้วยนะครับ 555

2023-12-14 01:39:59

- reply

ไม่ใช่ครับ เป็นคนรับซื้อครับ

2023-12-13 16:25:20

- reply

ผมสั่งจากอเมซอนครับ เสิชว่า earthing mat
ผมใช้ของ earthing.com
ลิ้งนี้ครับ
https://a.co/d/5b7AD1q
แล้วก็สั่ง grounding tester มาด้วย ไว้เช็คว่าเรากำลัง groundหรือเปล่า
ลิ้งนี้ครับ
https://a.co/d/1ctPzj1
แล้วก็สั่ง สายต่อกับพื้นดิน ในกรณีที่ที่พักอยู่ติดพื้นดินและสามารถวางสายต่อไปนอกห้องได้
ลิ้งนี้ครับ
https://a.co/d/8smWSoT

2023-12-12 01:51:07

If you are rich, fine none of my business.
but if you are rich and trying to tell others that you are rich, that's annoying.
when people accumulate wealth at some point they crave for social status.
is this normal?

2023-12-10 04:37:57

- reply

สนใจด้วยครับ