bosstanabe on Nostr: เทคนิค 4-7-8 คลายเครียดแบบทันที ...
Published at
2024-08-21 09:08:51Event JSON
{
"id": "357a833a240f90eb5fe5db3b6a968caf83e6b3b66ebee2a74303b63042dad0e5",
"pubkey": "c23b872883073cc5295004405541c7b60ef4052b6e94fc6a849b0c5d55b2d0fb",
"created_at": 1724231331,
"kind": 1,
"tags": [
[
"t",
"siamstr"
],
[
"t",
"wherostr"
]
],
"content": "เทคนิค 4-7-8 คลายเครียดแบบทันที\n\nหายใจเข้าทางจมูก 4 วิ\nกลั้นหายใจ 7 วิ\nหายใจออกทางปาก 8 วิ\n\nทำวนไปสัก 4-8 รอบ ลองดูครับเผื่อช่วยได้บ้าง\n\n#siamstr\n#wherostr\n\nhttps://youtube.com/shorts/OVJ3MwU1SFQ?si=17knhGP53wKcy1Mm",
"sig": "e38827e1ac3c1539b43ae252d272ba4cc7fb7ca887bee07893025a46d83eecf3916125fed643ed7b65e98b0695baa781272090d2c4a2b95e9628779296b0cc8b"
}
