TheGK Bitcoiner on Nostr: สวัสดี #siamstr ...
สวัสดี #siamstr วันนี้ไปเห็นงานวิจัยจาก AHA (American heart association) ศึกษาการกินแบบ Time-restricted eating หรือที่รู้จักกันดีคือ IF (Intermittent fasting) ศึกษา Long-term benefit พบว่าคนที่กิน IF ที่อดอาหารนานกว่า 16 ชม. ขึ้นไป เพิ่มความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตจากโรคหลอดเลือด (CVD mortality risk) ถึง 91% ทั้งๆที่ CVD profile ดูดีขึ้น (LDL / Triglyceride ลดลง)
ข้อสังเกต
1. กลุ่มประชากรที่อดอาหาร 16 ชม.ขึ้นไป ที่ศึกษาอยู่ BMI เฉลี่ยมากกว่ากลุ่มอื่น รวมถึงจำนวนคนที่สูบบุหรี่อยู่เยอะกว่ากลุ่มอื่น เป็นผู้ชายสัดส่วนที่มากกว่ากลุ่มอื่นเล็กน้อย (เพศชายเพิ่มโอกาสเสียชีวิตจากโรค CVD) ส่วน genetic ในกลุ่มที่ศึกษานี้เป็นคนผิวดำเยอะ แต่อายุเฉลี่ยน้อยกว่ากลุ่มอื่น
2. กลุ่มผู้ป่วยมะเร็ง เพิ่มโอกาสการเสียชีวิตถ้ากินแบบ IF อันนี้ก็น่าจะอธิบายได้ตรงไปตรงมาชัดเจน เพราะร่างกายผู้ป่วยมะเร็งต้องการสารอาหารเพิ่มขึ้น การกินแบบ IF มีโอกาสที่ร่างกายจะได้รับสารอาหารไม่เพียงพอ
วาร์ป :
https://newsroom.heart.org/news/8-hour-time-restricted-eating-linked-to-a-91-higher-risk-of-cardiovascular-deathสุดท้าย don't trust, verify
Published at
2024-03-20 06:17:57Event JSON
{
"id": "24f375322082b40dcd85e28f3535e837339eb3253e49303266962063ba1ef446",
"pubkey": "905193244d6c8c9de7a3a599b1f05ca79a91372536bd1fa938560cacc70b181e",
"created_at": 1710915477,
"kind": 1,
"tags": [
[
"t",
"siamstr"
]
],
"content": "สวัสดี #siamstr วันนี้ไปเห็นงานวิจัยจาก AHA (American heart association) ศึกษาการกินแบบ Time-restricted eating หรือที่รู้จักกันดีคือ IF (Intermittent fasting) ศึกษา Long-term benefit พบว่าคนที่กิน IF ที่อดอาหารนานกว่า 16 ชม. ขึ้นไป เพิ่มความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตจากโรคหลอดเลือด (CVD mortality risk) ถึง 91% ทั้งๆที่ CVD profile ดูดีขึ้น (LDL / Triglyceride ลดลง)\n\nhttps://void.cat/d/QyAH5C6hUREZyXdJEPKLcc.webp\n\nข้อสังเกต\n1. กลุ่มประชากรที่อดอาหาร 16 ชม.ขึ้นไป ที่ศึกษาอยู่ BMI เฉลี่ยมากกว่ากลุ่มอื่น รวมถึงจำนวนคนที่สูบบุหรี่อยู่เยอะกว่ากลุ่มอื่น เป็นผู้ชายสัดส่วนที่มากกว่ากลุ่มอื่นเล็กน้อย (เพศชายเพิ่มโอกาสเสียชีวิตจากโรค CVD) ส่วน genetic ในกลุ่มที่ศึกษานี้เป็นคนผิวดำเยอะ แต่อายุเฉลี่ยน้อยกว่ากลุ่มอื่น\n2. กลุ่มผู้ป่วยมะเร็ง เพิ่มโอกาสการเสียชีวิตถ้ากินแบบ IF อันนี้ก็น่าจะอธิบายได้ตรงไปตรงมาชัดเจน เพราะร่างกายผู้ป่วยมะเร็งต้องการสารอาหารเพิ่มขึ้น การกินแบบ IF มีโอกาสที่ร่างกายจะได้รับสารอาหารไม่เพียงพอ\n\nวาร์ป : https://newsroom.heart.org/news/8-hour-time-restricted-eating-linked-to-a-91-higher-risk-of-cardiovascular-death\n\nสุดท้าย don't trust, verify",
"sig": "ac9cca23610ea03986d6099815676f4d97b66f97bfd20ff8658b5fb9e58d2a795621cd65bf40d02dcbc84fc1b0b09ecca6abe40ebdc3ece8bbbbf4c47fc3781a"
}
