เกริ่นสักเล็กน้อย ช่วงนี้ผมได้ทำอาสาเป็น admin page GB ส่วนหนึ่งก็เพราะผมเป็นผู้ปกครองของนักกีฬาด้วยอีกครั้งผมก็อยากจะทำเพื่อทีมด้วยเช่นกันเพราะกีฬานี้ไม่สามารถเล่นได้ด้วยตัวคนเดียว แต่ด้วยความที่ผมไม่มีความรู้และความสามารถทั้งในด้านการสอนและการโค้ชเลย ผมจึงอยากช่วยเหลือเด็กๆในแนวทางอื่น
ซึ่งที่ผ่านมาผมก็ได้ทำแต่การโปรโมทลง content ไปเรื่อยๆ จนกระทั่งได้มีโอกาสเข้าไปดูเพจอื่นๆของต่างประเทศ และผมได้เห็นบทความเรื่องหนึ่งที่น่าสนใจคือ "การดูแลสุขภาพทางด้านจิตใจ" (Mental Health) ทึ่คุณ Sudon Daigle ได้เผยแพร่มา ผมเห็นว่าน่าสนใจ และอยากเรียนรู้ไปในตัวด้วย เลยขออนุญาตใช้ Content ชุดนี้ในการเปิดโปรเจคนะครับ
** บทความนี้ผมเรียบเรียงต่อจากการแปลของ Claudeai จากต้นฉบับที่ชื่อ White Paer Young Athletes’ Mental Health: Early Signs of Issues and Support Strategies For Prevention and Intervention โดยได้รับอนุญาตจาก Sudon Daigle CEO/Founder Platinum Power Play Performance Inc. Calgary, Alberta
** Original Post in Comment (Eng)
References : https://www.facebook.com/groups/158783775422784/posts/1159255685375583/
บทคัดย่อ
นักกีฬาวัยรุ่นที่มีผลงานสูงต้องเผชิญกับความท้าทายด้านสุขภาพจิตที่แตกต่างไป เนื่องจากความกดดันและความเครียดที่สูงมาก รวมถึงข้อกำหนดของกีฬาที่หนักหน่วง ไม่ว่าจะเป็นตารางซ้อม อาหารการกินการพักผ่อน การศึกษาแผนการเล่น ฯลฯ
แม้ว่าการเผชิญสิ่งเหล่านี้เช่นเดียวจะเหมือนเป็นเรื่องปกติที่เกิดกับนักกีฬามืออาชีพ แต่สำหรับนักกีฬาวัยรุ่น สมองของพวกเขายังอยู่ในช่วงพัฒนา และไม่ได้พัฒนากลไกการรับมือและการหาคำตอบที่เหมาะสมเท่าไรนักในการจัดการกับระดับความเครียดที่สูงเหล่านี้
อ้างอิงจากสถาบันแพทย์เด็กแห่งอเมริกากล่าว 70% ของนักกีฬาวัยรุ่นเลิกกีฬาไปเมื่ออายุ 13 ปี เนื่องจากหมดแรง ขาดความมั่นใจ ผลงานตกต่ำ หรือได้รับบาดเจ็บจากการฝึกหนักเกินไป เมื่อมาพบฉัน (Sudon Daigle) พวกเขามักอยู่ในสถานการณ์ที่สภาพจิตใจค่อนข้างหนักแล้ว
เพื่อให้ความช่วยเหลือล่วงหน้าแก่ชุมชนกีฬา ฉัน (Sudon) จึงเขียนบทความนี้ เพื่อเตรียมความพร้อมให้กับผู้ที่ทำงานในวงการกีฬานี้ ในการจัดการกับสัญญาณสำคัญของปัญหาสุขภาพจิตของนักกีฬา เพื่อที่จะได้สามารถให้การสนับสนุนที่จำเป็นก่อนที่จะกลายเป็นวิกฤตหรืออาจเป็นอันตรายถึงชีวิต
หนึ่งในความท้าทายสำคัญที่โค้ชเผชิญคือ พวกเขาไม่มีเวลาที่จะติดตามนักกีฬาทุกคน ไม่แน่ใจว่าควรมองหาอะไรเพื่อเป็นการป้องกันเรื่องสุขภาพจิตของนักกีฬา อีกทั้งบางทีการถามคำถามบางอย่างอาจจะไม่เหมาะสม (บางคำถามอาจจะเป็นคำถามที่ค่อนข้างรุกล้ำความเป็นส่วนตัวนิดนึง ซึ่งคงไม่เหมาะสมถ้าโค้ชจะถาม) การที่โค้ชจะเห็นความผิดปกติของนักกีฬาได้อาจจะมาจากการสังเกตและการดูผลงานของนักกีฬา ซึ่งหลายๆครั้งก็จะมีข้อจำกัด
นอกเหนือจากนั้น ปัญหาที่พบบ่อยที่สุดสำหรับผู้ปกครองคือ การขาดแคลนทรัพยากรที่ออกแบบมาเป็นการเฉพาะสำหรับนักกีฬาระดับแนวหน้าวัยรุ่น จิตวิทยาการกีฬาและการบำบัดแบบพูดคุยเป็นกระบวนการที่ช้า และมักจะจัดการกับเพียงแค่ระดับจิตใตส้ำนึกเท่านั้น
บทความนี้จึงมุ่งเน้นสนับสนุนโค้ช ผู้ปกครอง และตัวนักกีฬาวัยรุ่น ในการสร้างความตระหนัก รับรู้สัญญาณเริ่มต้นของความเครียดในตัวนักกีฬา และให้การสนับสนุนได้อย่างมีประสิทธิภาพที่สุด โดยได้กล่าวถึงปัญหาสุขภาพจิตที่พบบ่อย อาการที่เกี่ยวข้อง และแนวทางเชิงรุกเพื่อส่งเสริมสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของนักกีฬา
---
#IceHockey #BangkokGrizzlyBears #Sport #MentalHealth #Mental #สุขภาพจิต #นักกีฬา #Nostr #siamstr