พอดีได้มาพักโรงแรมต่างจังหวัด ราคาย่อมเยา พร้อมอาหารเช้า
จากรูป ถ้าเราเข้าใจว่าวัตถุดิบที่ใช้ทำแต่ละเมนูมันคืออะไร เราจะเลือกกินได้ไม่ยาก
1. น้ำหวาน ตัดออกก่อนเลย
2. ขนมปัง ขาวจั๊ว แปรรูปเยอะ ตัดออก
3. แยม มีน้ำตาล เนยเทียม ไขมันแปรรูป ตัดออก
4. ข้าวผัด น่าจะใช้น้ำมันพืชผัด ซึ่งเป็นไขมันแปรรูป ตัดออก
5. เหลือข้าวต้มกับแตงกวา ที่น่าจะไม่มีน้ำมันพืชและแปรรูปน้อยที่สุดแล้ว อาจจะมีปรุงเล็กน้อย
ถ้าเราเข้าใจผลลัพธ์จากการกินวัตถุดิบแต่ละตัว เราจะเลือกง่ายขึ้นครับ
สรุป มื้อนี้ ผมไม่กิน
5555 ล้อเล่น กินข้ามต้มกับแตงกวาครับ
#siamstr
https://link.storjshare.io/raw/jw3iatjauwz6o5k5knmbpjvyrs4a/production/2406ea3810a2677d034c93db2cbab7208f83e28c86d73fc3acab611ce076ddc4.HEIC
https://link.storjshare.io/raw/ju3uuvxptm22254v6ukw5qwvtghq/production/4bb0d4b841d3734c992a03152280dcc2dbab3bee7666af1213c40b7229e9a6c6.HEIC
https://link.storjshare.io/raw/jw2nmc6s4bjobvzrz2bh2zhxo2ja/production/463ed80e8f84f34edb2a85822aae42a9a56ce13a29b7df21bfcd60d76bd930bb.HEIC
https://link.storjshare.io/raw/jv6wcd7kmatfdis6jolwttka5aaa/production/00ba708173d68f81e4b2dbb32d7ea93a3ea412a0995e5834040bef1da01542af.HEIC
https://link.storjshare.io/raw/jxy2xxbbvkyy64ptzwmk7mpy2zmq/production/748318a33369e9370162460134fe5dbb0f711ac834e67c386103851f4477f64b.HEIC
https://link.storjshare.io/raw/jxtwb3y6wikfbgwrn27qh4z5zixa/production/73559d0da0fa456b8fffd56f9be623573a546d9ce8e7acf0edff21ae5cb5790e.HEIC
bosstanabe / Boss
npub1cg…dgp4s
2024-02-25 01:50:18
Author Public Key
npub1cgacw2yrqu7v222sq3q92sw8kc80gpftd620c65ynvx964dj6ras5dgp4sPublished at
2024-02-25 01:50:18Event JSON
{
"id": "7e924335876b3390231b0cf714691d2f25ba829044c7d0a836fe68dcd8f6fb6a",
"pubkey": "c23b872883073cc5295004405541c7b60ef4052b6e94fc6a849b0c5d55b2d0fb",
"created_at": 1708825818,
"kind": 1,
"tags": [
[
"t",
"siamstr"
]
],
"content": "พอดีได้มาพักโรงแรมต่างจังหวัด ราคาย่อมเยา พร้อมอาหารเช้า\nจากรูป ถ้าเราเข้าใจว่าวัตถุดิบที่ใช้ทำแต่ละเมนูมันคืออะไร เราจะเลือกกินได้ไม่ยาก\n\n1. น้ำหวาน ตัดออกก่อนเลย\n2. ขนมปัง ขาวจั๊ว แปรรูปเยอะ ตัดออก\n3. แยม มีน้ำตาล เนยเทียม ไขมันแปรรูป ตัดออก\n4. ข้าวผัด น่าจะใช้น้ำมันพืชผัด ซึ่งเป็นไขมันแปรรูป ตัดออก\n5. เหลือข้าวต้มกับแตงกวา ที่น่าจะไม่มีน้ำมันพืชและแปรรูปน้อยที่สุดแล้ว อาจจะมีปรุงเล็กน้อย\n\nถ้าเราเข้าใจผลลัพธ์จากการกินวัตถุดิบแต่ละตัว เราจะเลือกง่ายขึ้นครับ\n\nสรุป มื้อนี้ ผมไม่กิน \n5555 ล้อเล่น กินข้ามต้มกับแตงกวาครับ\n\n#siamstr\nhttps://link.storjshare.io/raw/jw3iatjauwz6o5k5knmbpjvyrs4a/production/2406ea3810a2677d034c93db2cbab7208f83e28c86d73fc3acab611ce076ddc4.HEIC\nhttps://link.storjshare.io/raw/ju3uuvxptm22254v6ukw5qwvtghq/production/4bb0d4b841d3734c992a03152280dcc2dbab3bee7666af1213c40b7229e9a6c6.HEIC\nhttps://link.storjshare.io/raw/jw2nmc6s4bjobvzrz2bh2zhxo2ja/production/463ed80e8f84f34edb2a85822aae42a9a56ce13a29b7df21bfcd60d76bd930bb.HEIC\nhttps://link.storjshare.io/raw/jv6wcd7kmatfdis6jolwttka5aaa/production/00ba708173d68f81e4b2dbb32d7ea93a3ea412a0995e5834040bef1da01542af.HEIC\nhttps://link.storjshare.io/raw/jxy2xxbbvkyy64ptzwmk7mpy2zmq/production/748318a33369e9370162460134fe5dbb0f711ac834e67c386103851f4477f64b.HEIC\nhttps://link.storjshare.io/raw/jxtwb3y6wikfbgwrn27qh4z5zixa/production/73559d0da0fa456b8fffd56f9be623573a546d9ce8e7acf0edff21ae5cb5790e.HEIC",
"sig": "a1cac5c02c97643d52ea1ff0a744f8e26ce7486c4622fd1701c9a7d9377a1114482ac6d17901e4f2f68dfb69866ededd45a0533f8213f86cf5a4f87e562aebac"
}