櫻木弓弦(21):booth: on Nostr: ...

部屋の照明が｢白い蛍光灯｣なのは本当に体に悪いのでやめた方が良い

最悪なのは白い蛍光灯のシーリングライト。

シーリングライトでもLEDで色温度調整できるやつがよい。

ベストなのはIKEAのトロードフリ。少なくともかなり色温度調整できる。
6000K(昼白色)～2400K(電球色)までやれて安価なのはコレ。
3灯式のペンダントライトとかに付けてつかうといいよ～