takayoshiii on Nostr: ...

同じ姿勢を続けていると消耗したり巡りが悪くなったりします。立ち続けている人はちょっと座ってひと休み。座り続けている人はちょっと立ってリフレッシュ。立ち続けると消耗しますし、座り続けると巡りが悪くなります。

横になって休んでいるとしてもずっと休みっぱなしというのは実は良くないんです。ずっと動かないと気血の流れが悪くなり停滞した状態が続きます。長く続くと全身の機能が低下してきて倦怠感が増してきたり、食欲がなかなか出てこなくなったりもします。西洋医学的に言うと「フレイル」と言う状態です。