เลิกใช้ยาสีฟัน แปรงฟันด้วยน้ำเปล่า ตั้งแต่มีนาคนของปีนี้
ระยะเวลามาถึงวันนี้ ผลที่เห็นได้ชัดที่สุดอย่างนึ่งเลยคือ กลิ่นปากตอนเช้าน้อยลงมาก ไม่ใช่ไม่มีกลิ่นเลยนะยังมีแต่น้อยมาก
การกิน :
กินมื้อเดียว เน้นเนื้อสัตว์ ปรุงอาหารเอง
กินแป้ง 5%
กินถั่ว+ผลไม้ 5%
การดูแลฟัน :
แปรงฟันด้วยน้ำเปล่า เช้า-เย็น
ใช้ไหมขัดฟัน เอาเศษอาหารออก ทุกเย็น หลังมื้ออาหาร
เหตุที่กลิ่นปากตอนเช้าน้อย เพราะ?
1. ไม่ใช้ยาสีฟัน
2. กินน้อยมื้อ เศษอาหารเลยน้อยไปด้วย
3. กินเนื้อสัตว์ เศษอาหารติดฟันเฉพาะจุด เอาออกง่าย
4. ใช้ไหมขัด เศษอาหารค้างในช่องปากน้อยลง
5. แบคทีเรีย ดี ในช่องปากทำงานได้ ไม่โดนฆ่าตายหมด
6. ???
ยังไม่รู้คำตอบว่าเพราะอะไร แต่มันดีกับตัวเอง ไม่ใช่คำแนะนำ สังเกตุและทดลองด้วยตัวเองล้วนๆ #siamstr #Nostr
xyzy
npub1p2…20r2c
2024-11-13 02:31:19
Author Public Key
npub1p2c9e3c9r7y3cjwhv4f4g6s574r2xkvnvrkhp3lg3vudxl3mpu6s520r2cPublished at
2024-11-13 02:31:19Event JSON
{
"id": "2436379d4da655bf53dd6e0058e0fa332546bcc21a363e556d94f36bd5ae528c",
"pubkey": "0ab05cc7051f891c49d76553546a14f546a3599360ed70c7e88b38d37e3b0f35",
"created_at": 1731465079,
"kind": 1,
"tags": [
[
"t",
"siamstr"
],
[
"t",
"Nostr"
],
[
"t",
"nostr"
]
],
"content": "เลิกใช้ยาสีฟัน แปรงฟันด้วยน้ำเปล่า ตั้งแต่มีนาคนของปีนี้\nระยะเวลามาถึงวันนี้ ผลที่เห็นได้ชัดที่สุดอย่างนึ่งเลยคือ กลิ่นปากตอนเช้าน้อยลงมาก ไม่ใช่ไม่มีกลิ่นเลยนะยังมีแต่น้อยมาก\n\nการกิน :\nกินมื้อเดียว เน้นเนื้อสัตว์ ปรุงอาหารเอง\nกินแป้ง 5% \nกินถั่ว+ผลไม้ 5%\n\nการดูแลฟัน :\nแปรงฟันด้วยน้ำเปล่า เช้า-เย็น\nใช้ไหมขัดฟัน เอาเศษอาหารออก ทุกเย็น หลังมื้ออาหาร\n\nเหตุที่กลิ่นปากตอนเช้าน้อย เพราะ?\n1. ไม่ใช้ยาสีฟัน\n2. กินน้อยมื้อ เศษอาหารเลยน้อยไปด้วย\n3. กินเนื้อสัตว์ เศษอาหารติดฟันเฉพาะจุด เอาออกง่าย\n4. ใช้ไหมขัด เศษอาหารค้างในช่องปากน้อยลง\n5. แบคทีเรีย ดี ในช่องปากทำงานได้ ไม่โดนฆ่าตายหมด\n6. ???\n\nยังไม่รู้คำตอบว่าเพราะอะไร แต่มันดีกับตัวเอง ไม่ใช่คำแนะนำ สังเกตุและทดลองด้วยตัวเองล้วนๆ #siamstr #Nostr\n\n",
"sig": "871f94834538bf6842bbcd9d0a2c9f479cad42f7ee146668bce4fc4e4878ed4176db2ec03d7661e3d59dd233c7e3b046a927fd5314006f171bfd155a5c94a326"
}