爱 是 永 不 止 息 :white_paper: on Nostr: ...

想说维生素对ADHD真的有用，对整个人的状态也有用，除了心态都能有很大改善，起码深更半夜会从很想死转变为淡淡想死（。）
最近的吃法：ABCD联服（除了C以外都是最低剂量，C按一千吃）+葡萄糖酸锌+鱼肝油+叶黄素，后两者是一个舒缓神经保护视力套装，没有买Q酶因为觉得鱼肝油足够了，吃太多肝受不了，买的都是性价比产品，OTC小白瓶+进口蓝帽高纯度（算了算一天花销5块）
具体来说：也践行了早上不用洗面奶只用清水的措施，肉眼可见突发炎症痘缓解+出油减少，精力上涨，执行力和认知力变强，睡眠质量上升，感觉能把作息改过来+运动，坚持个半年就可以到绝佳状态，但是调作息真的太难了 #贝生指南 #做人小贴士
以及把拯救我腰肌劳损但陷害我颈椎的椅面垫座去掉，发现上工时间自然而然延长，再也没有三十分钟头痛一次的状况………………只能说感谢小垫座，但从今以后你只能做脚蹬。果然凡事多找找别人原因少责备自己有奇效。