Why Nostr? What is Njump?
2025-01-08 22:12:44
in reply to

Tinana/岸燈花 on Nostr: nprofile1q…vnsx2 ...

筋肉痛はならなくてもいいですが「いやもうこれ無理」ってとこまでやらないと筋肉はうまく刺激されないらしくて。軽い負荷を「もう無理」まで回数追い込んでもいいらしいですが、結局時間かかるから、重い方がタイパがいいって話みたいです。
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