iessa on Nostr: コーヒー飲んだらプランクしよう。 2セット目。 ...
コーヒー飲んだらプランクしよう。
2セット目。
1日に3〜4セットでアプリ上では1セット200kCal弱の消費。
正確にはわからんけど、とりあえず体重と体脂肪率は維持できてる。
内臓脂肪率も減ってるし。
ただ見た目はマッチョにはなって無いのがwww
#jp
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