Tanachart on Nostr: #คนที่ไดเอทสำเร็จไม่ต่อรอง ...

#คนที่ไดเอทสำเร็จไม่ต่อรอง

จะให้ทำอาหารกินเองหรือต้องกินนอกบ้าน เข้าสังคมก็ได้ไม่เข้าก็ได้เอาตามความจำเป็น

จะให้กินข้าวมื้อเช้า กลางวัน หรือ เย็น ไม่กินเลยก็ได้ขึ้นอยู่กับแผนแต่ในละช่วง

จะให้ออกกำลังกายเวลาเช้า กลางวัน หรือ เย็น ก่อนนอน หรือต้องตื่นมาออกกลางดึกก็เอา ขึ้นอยู่กับบริบทและความจำเป็น

จะให้ออกกำลังกายที่ยิมหรือที่บ้านสะดวกแบบไหนก็ทำแบบนั้น

จะให้สร้างนิสัยใหม่ที่จะทำให้เข้าใกล้ความสำเร็จ ทิ้งนิสัยเก่าเพราะมันทำให้ล้มเหลว แม้วันนี้ทำไม่ได้พรุ่งนี้เริ่มใหม่

จะให้ศึกษาความรู้ใหม่ทิ้งความรู้เก่าที่ไม่เป็นผลมันช่างง่ายเหมือนปลอกกล้วย

จะให้นอนแต่หัวค่ำหรือนอนดึกต้องตื่นเช้าหรือตื่นสายถ้าทำแล้วมันดีต่อร่างกายและลดไขมันได้ก็ทำอย่างนั้น

ปัญหาชีวิตจะถาถมงานจะประดังประเดกันเข้ามาก็ไม่หวั่นขอให้พรุ่งนี้ฉันได้ทำตามเป้าหมายก็พอ

ฉันยอมทุ่มทั้งชีวิตเพราะฉันฝันถึงความสำเร็จอันหอมหวานและอิสรภาพที่ใฝ่หา หากมันจะไม่เป็นผลอันใดเลยก็ขอให้ฉันได้รู้ว่าฉันทำถึงที่สุดแล้วเปรียบดั่งการตายในหน้าที่ฉันไม่เสียใจเลย

#healthylifestyle #fitness #สุขภาพดีมันง่ายถ้ามันยากแสดงว่าทำผิด #ซิกแพคก่อนตาย #siamstr