中国人 on Nostr: ...
为什么现在很多人都以「抽象、自我贬低」等方式来表达乐观幽默?
这是一种「防御性悲观(defensive pessimism)」策略。
防御性悲观指的是人们在面对压力时,故意设定较低的期望,以此来管理自己的焦虑情绪,并将其转化为动力,从而避免因焦虑而影响表现。[1]
它允许人们利用焦虑为动力,而不是被焦虑所困扰。
这种情况下的幽默叫做自嘲式幽默,这种幽默可以同时激活人们大脑的奖赏系统和威胁监测系统[2],相当于给快乐上了双保险。
这就相当于,当你预感到自己要遭受批评和挑战的时候,别的人都在高度紧张的整装备战,满脑子逻辑推演,想着如何应对如何反击,压力感拉满。
可到了你这里,你直接祭出一句「我是傻X」,瞬间终结所有辩论。
这种自我矮化的降维打击,直接把外界的评判剿灭在萌芽状态。
等真有人气势汹汹的杀过来的时候,发现你的阵地早就被你自己的毒舌炮火犁过八百遍了。
那些发着「又穷又丑又单身」配自拍照的人,与魏晋时期披头散发吃丹药的魏晋狂士,和古希腊斯多葛学派的「消极想象」干的是同一件事情,都是在用反向操作争夺自己的情绪定义权。
而我们的社交媒体又把执行这套防御策略的人们聚拢起来,大家一起集体玩梗。
当大家一起「寄了寄了」的时候,抑郁情绪反而被稀释了,这个现象在心理学中叫做「共同反刍(co-rumination)」[3]。
因而你完全可以把集体疯癫、自我贬低,当成一场我们面对高度不确定的未来时,不约而同开展的一场群体认知行为治疗。
但是这现象也有个bug,当自嘲成了普遍行为,真实情绪一定会被稀释。
这就像「狼来了」的故事,整天喊着「我裂开」的人,真到崩溃的时候,可能反而没人当真了。
总之,说穿了,当代人的乐观主义,就是在用抽象对抗意义危机,用自嘲缓解存在焦虑,把疯癫当成最后的清醒。
我们越是齐唱「我不行了」,反而能跌跌撞撞的走下去。
当所有人都戴着快乐面具起舞时,或许面具本身就成了新的真实。
Published at
2025-05-30 18:05:29Event JSON
{
"id": "e75a4cfe10e8c0b6f44a8f3c3057200e0ad25eb49f2a08750016b5075ccd751c",
"pubkey": "55b8d3b26f180ceb6b255d9143328f0731ff2a8f4d9acbf746a0ed9f8ac5c0ec",
"created_at": 1748628329,
"kind": 1,
"tags": [],
"content": "为什么现在很多人都以「抽象、自我贬低」等方式来表达乐观幽默?\n\n这是一种「防御性悲观(defensive pessimism)」策略。 \n防御性悲观指的是人们在面对压力时,故意设定较低的期望,以此来管理自己的焦虑情绪,并将其转化为动力,从而避免因焦虑而影响表现。[1] \n它允许人们利用焦虑为动力,而不是被焦虑所困扰。 \n这种情况下的幽默叫做自嘲式幽默,这种幽默可以同时激活人们大脑的奖赏系统和威胁监测系统[2],相当于给快乐上了双保险。 \n这就相当于,当你预感到自己要遭受批评和挑战的时候,别的人都在高度紧张的整装备战,满脑子逻辑推演,想着如何应对如何反击,压力感拉满。 \n可到了你这里,你直接祭出一句「我是傻X」,瞬间终结所有辩论。 \n这种自我矮化的降维打击,直接把外界的评判剿灭在萌芽状态。 \n等真有人气势汹汹的杀过来的时候,发现你的阵地早就被你自己的毒舌炮火犁过八百遍了。 \n那些发着「又穷又丑又单身」配自拍照的人,与魏晋时期披头散发吃丹药的魏晋狂士,和古希腊斯多葛学派的「消极想象」干的是同一件事情,都是在用反向操作争夺自己的情绪定义权。 \n而我们的社交媒体又把执行这套防御策略的人们聚拢起来,大家一起集体玩梗。 \n当大家一起「寄了寄了」的时候,抑郁情绪反而被稀释了,这个现象在心理学中叫做「共同反刍(co-rumination)」[3]。 \n因而你完全可以把集体疯癫、自我贬低,当成一场我们面对高度不确定的未来时,不约而同开展的一场群体认知行为治疗。 \n但是这现象也有个bug,当自嘲成了普遍行为,真实情绪一定会被稀释。 \n这就像「狼来了」的故事,整天喊着「我裂开」的人,真到崩溃的时候,可能反而没人当真了。 \n总之,说穿了,当代人的乐观主义,就是在用抽象对抗意义危机,用自嘲缓解存在焦虑,把疯癫当成最后的清醒。 \n我们越是齐唱「我不行了」,反而能跌跌撞撞的走下去。 \n当所有人都戴着快乐面具起舞时,或许面具本身就成了新的真实。 ",
"sig": "72bcec453da198c55a13c2abdf3d4907bb3492eeeaee3090d5aba8bc4a853166dd315544ae24680658599c772b02fd817702fc444d07ede419b551f9816532f9"
}