未早 on Nostr: なんとなくウォールピラティス1ヶ月やった結果。 ...
なんとなくウォールピラティス1ヶ月やった結果。
・食事制限をしない限り体重に大きな変化はない。
・腰痛が改善した。
・体に少し柔軟性が出た。
・疲れにくくなった。（イベントなどで割と動いた翌日の筋肉痛がない）
・汗をかくと気持ち良いもっ
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