抹茶さま on Nostr: ...
トリプトファンを朝に取り、日光を浴びるために1時間ウォーキングをし、激し目の筋トレをし、食生活を整え、寝る1時間前に入浴を済ませる…睡眠のために実に健康的な生活をしているつもりなんだけど1〜2時間で目が覚めるのできがくるう
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