npub1cmgqvz7xr07euwkum3mjghjqcu4d3k2fcyf6g4uwwe5ggnd6fetq0wrzd2 (npub1cmg…rzd2) Sinulla on päivityksistä päätellen tosi hyvät pohjat. Jos puolimara menee kerran kuussa, paahdat varmasti täysmaratonin ihan helposti. En usko, että tarttet siihen tuon pidempiä treenejä. Hyvä tietysti jos pääsee testaamaan jonkun 30 km vedon, mutta ei se välttämätöntä ole. Ilmoittautumista vaan sisään tulevan kesän maratoneille! ☺️ 💪
Syöminen ja energia on itsellenikin suurin haaste, tosin eri syistä. Vatsa- ja suolisto-ongelmat aiheuttavat sen, ettei mitkään tyypilliset energiageelit ja -patukat sovi minulle ja arjessakin joudun tosi tarkasti askartelemaan ruoan kanssa. Käytännössä kaikki yritykseksi jääneet pitkät juoksut ovat katkenneet siihen, että vatsa on mennyt niin kipeäksi.
Maratonit olen usein juossut ihan vaan vedellä ja tapahtumapaikalla saatavilla sipseillä, kunhan vaan syö riittävästi edellisenä iltana ja hyvissä ajoin aamulla ennen juoksua. Energiageelit kyllä auttaa jos vatsa niitä vaan kestää, niin ei tartte rasvojen varassa olla ☺️
Tsemppiä juoksuhommiin! 🏃
Mika Hiltunen /
npub1ty…a48d9
2024-03-22 19:00:13
in reply to nevent1q…tz37
Author Public Key
npub1tyum04l3e6ngvhmm6tufe3xrkm6tq392t573xm4kgfzzej0p2ddssa48d9Published at
2024-03-22 19:00:13Event JSON
{
"id": "ef28832fb2e07cac5de7b51c45afa38c91ce33bd84a5f758534a1e263d66e729",
"pubkey": "5939b7d7f1cea6865f7bd2f89cc4c3b6f4b044aa5d3d136eb642442cc9e1535b",
"created_at": 1711134013,
"kind": 1,
"tags": [
[
"p",
"c6d0060bc61bfd9e3adcdc77245e40c72ad8d949c113a4578e7668844dba4e56",
"wss://relay.mostr.pub"
],
[
"p",
"118cd39da270a800372ab7276a46b488cca3c40dd2b34f73b857fc8f72fae0f8",
"wss://relay.mostr.pub"
],
[
"e",
"bf558a56739c51616ae0bd21884d7ebf42139f5f1a42ae5d2c211cde3820645f",
"wss://relay.mostr.pub",
"reply"
],
[
"proxy",
"https://mementomori.social/users/saaste/statuses/112140878700877717",
"activitypub"
]
],
"content": "nostr:npub1cmgqvz7xr07euwkum3mjghjqcu4d3k2fcyf6g4uwwe5ggnd6fetq0wrzd2 Sinulla on päivityksistä päätellen tosi hyvät pohjat. Jos puolimara menee kerran kuussa, paahdat varmasti täysmaratonin ihan helposti. En usko, että tarttet siihen tuon pidempiä treenejä. Hyvä tietysti jos pääsee testaamaan jonkun 30 km vedon, mutta ei se välttämätöntä ole. Ilmoittautumista vaan sisään tulevan kesän maratoneille! ☺️ 💪 \n\nSyöminen ja energia on itsellenikin suurin haaste, tosin eri syistä. Vatsa- ja suolisto-ongelmat aiheuttavat sen, ettei mitkään tyypilliset energiageelit ja -patukat sovi minulle ja arjessakin joudun tosi tarkasti askartelemaan ruoan kanssa. Käytännössä kaikki yritykseksi jääneet pitkät juoksut ovat katkenneet siihen, että vatsa on mennyt niin kipeäksi.\n\nMaratonit olen usein juossut ihan vaan vedellä ja tapahtumapaikalla saatavilla sipseillä, kunhan vaan syö riittävästi edellisenä iltana ja hyvissä ajoin aamulla ennen juoksua. Energiageelit kyllä auttaa jos vatsa niitä vaan kestää, niin ei tartte rasvojen varassa olla ☺️ \n\nTsemppiä juoksuhommiin! 🏃",
"sig": "ce1b49f6bb8ab7fd269f936e82376116f270164dc26f0a0adfe64ac33df0520811384ae69a46a3628fb1ede10f61c043ba53e3fe213ec268c8a7097281ef492a"
}