Muutaman viime päivän juoksut ovat olleet vähän rauhallisempia ja eilen oli juoksusta täysin vapaa päivä. Se tuli kyllä ihan tarpeeseen. Lihaskuntotreenin tein silti ☺️
Tänään mennäänkin taas vähän lujempaa. Ohjelmassa olisi VO2 Max -treeni, johon kuuluu neljä kappaletta neljän minuutin osia, jotka pitäisi juosta 4:30 min/km tahdilla. Ei nyt mitään sprinttiä, mutta sellaista jämäkkää kaljat-ostamatta-ja-alepa-on-menossa-kiinni -tahtia.
Jotenkin minusta tuntuu, että Garmin Connectin ohjelma yrittää edelleen tehdä minusta nopeampaa, vaikka ohjelman tavoitteessa ei ole minkäänlaista nopeustavoitetta.
Seuraan tätä ohjelmaa nyt jonkin aikaa, mutta jos se alkaa mennä liian nopeushakuiseksi, sitten en vaan tottele sitä. Nopeudella ei ole minulle nyt mitään merkitystä. Tärkeämpää olisi rakentaa kropasta sellainen, että se jaksaa juosta pitkään - vaikka sitten hitaasti ☺️
#juokseminen
Saaste /
npub1yq…ll2jw
2025-03-27 11:47:43
Author Public Key
npub1yq7tnylzex2qtr086rvf903zeg2c3ef2f0phhff2nuwef67nqacsyll2jwPublished at
2025-03-27 11:47:43Event JSON
{
"id": "cc722b4f4fc3611a08c2810b57932b56bc00d9e60d7cc43a593edbca245db83f",
"pubkey": "203cb993e2c994058de7d0d892be22ca1588e52a4bc37ba52a9f1d94ebd30771",
"created_at": 1743076063,
"kind": 1,
"tags": [
[
"proxy",
"https://mementomori.social/@saaste/114234232907176831",
"web"
],
[
"t",
"juokseminen"
],
[
"proxy",
"https://mementomori.social/users/saaste/statuses/114234232907176831",
"activitypub"
],
[
"L",
"pink.momostr"
],
[
"l",
"pink.momostr.activitypub:https://mementomori.social/users/saaste/statuses/114234232907176831",
"pink.momostr"
],
[
"-"
]
],
"content": "Muutaman viime päivän juoksut ovat olleet vähän rauhallisempia ja eilen oli juoksusta täysin vapaa päivä. Se tuli kyllä ihan tarpeeseen. Lihaskuntotreenin tein silti ☺️ \n\nTänään mennäänkin taas vähän lujempaa. Ohjelmassa olisi VO2 Max -treeni, johon kuuluu neljä kappaletta neljän minuutin osia, jotka pitäisi juosta 4:30 min/km tahdilla. Ei nyt mitään sprinttiä, mutta sellaista jämäkkää kaljat-ostamatta-ja-alepa-on-menossa-kiinni -tahtia.\n\nJotenkin minusta tuntuu, että Garmin Connectin ohjelma yrittää edelleen tehdä minusta nopeampaa, vaikka ohjelman tavoitteessa ei ole minkäänlaista nopeustavoitetta.\n\nSeuraan tätä ohjelmaa nyt jonkin aikaa, mutta jos se alkaa mennä liian nopeushakuiseksi, sitten en vaan tottele sitä. Nopeudella ei ole minulle nyt mitään merkitystä. Tärkeämpää olisi rakentaa kropasta sellainen, että se jaksaa juosta pitkään - vaikka sitten hitaasti ☺️ \n\n#juokseminen",
"sig": "930d3347ff2a47ed08130dc6e3d6b9257ce3317fb485571f02b9e870204727373fae08567c0cfd8fc0bf89ef5d5732b48eac60fa4c1a99d44f5427d8e1e0c468"
}