purplepinksky on Nostr: ...

好友说她想给自己定个目标，比如每周运动多少次，每周阅读多少个小时。这挺好。

但就我自己的人生经历来说，我自知在过去定的成百上千个目标里，惨淡收场的占绝大多数。给自己定目标在我心里已经约等于给自己添堵😢我知道有的牛人特别自律，但我自知不是。

比如小时候每次一放暑假都决心在第一个月完成所有作业，这样第二个月就能放开玩耍。但我二十来个暑假里，没有一个是提前完成作业的，无一例外都是开学前几天临时抱佛脚匆匆赶工。

比如运动健身计划，也就差不多定了八百次吧🥲但离自己的理想身材，体脂率、骨骼肌率等，永远差着十万八千里。大脑总能找出各种理由糊弄过去：出差啦，赶年终报告啦，怀孕啦，哺乳啦……

这样的例子不胜枚举，所以现在我不再给自己定目标，好好过好每一天就是成功。

想运动的时候，就去散散步、游游泳；不想动的时候就呆着。想看书的时候就翻一番，不想看的时候脑子就放空。

我们大脑特别讨厌KPI和deadline这两个东西，凡事加了这两个东西，一切都变得索然无味。给予自己一定的自由度，反而能够兴趣盎然的享受其中。不按部就班，给每一天加入一点随机性，反而能够跑完人生的马拉松。

【轻微自律的松弛着】，就是最适合我的状态。