dave on Nostr: ...

另外，定期做运动有利于减轻抑郁情绪，可以锻炼身体以获得心理上的舒缓作用，与朋友交流也有助于情绪的疏导，多花时间参加社会活动，放松身心，维护良好的社会关系也有疗效。