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"Is swimming the best exercise for health? This is what the experts say."
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"La natación es un ejercicio que no solo ayuda a la tonificación, sino que también fortalece los músculos, reduce la inflamación y mejora la salud cardiovascular, pulmonar y mental. Según algunos entrenadores, el agua impulsa la masa corporal a través del agua y activa varios sistemas del cuerpo. La natación es una actividad rítmica y dinámica que eleva la frecuencia cardíaca y reduce eficazmente la tensión arterial."
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