bachk on Nostr: Imunidade não vem de fármacos. Imunidade nosso corpo constrói com base no que nos ...

Imunidade não vem de fármacos. Imunidade nosso corpo constrói com base no que nos alimentamos e por conta de nossos hábitos.
- alimente-se de comida de verdade (açougue & hortifruti) e ovos. Se tem mais de um ou dois ingredientes, parece bula de remédio, muito provavelmente não deveria estar consumindo
- prefira as frutas ao invés de seus sucos (que são overdose de açúcar)
- corte açúcar, massas, pães, etc (tudo que leva farinha de trigo). Enfim, corte carboidratos, principalmente os processados
- Coma quando estiver com fome - este negócio de comer de 3 em 3 horas é um engodo. Se você tem fome constante, não está nutrindo o corpo com o necessário. Alimente-se de comida de verdade e não terá necessidade de comer com freqüência
- garanta sua quantidade de proteína animal diária - pelo menos 1.4g por kilo.
- durma
- exercite-se
- Exponha-se ao Sol, estimule teu corpo a fabricar Vitamina D

Evolução demora centenas de milhares de anos - o ser humano não está adaptado a este lixo comestível que nos empurram diariamente sob rótulos que inclusive incluem SAUDÁVEL ou ORGÂNICOS no título. Leiam a lista de conteúdo e surpreendam-se.

Paz e saúde a todos!