GM #hola gente.
Recuerda que pausas frecuentes, aunque sean tan cortas como 2 minutos de caminata, reducen significativamente el daño de permanecer todo el día sentado.
Obviamente, esto no significa que debas omitir una rutina semanal de entrenamiento o ejercicio dedicado.
Feliz viernes.
https://journals.physiology.org/doi/full/10.1152/japplphysiol.00484.2024
#tgif #viernes #salud #fitness #sedentarismo
rakoo
npub1u5…s8fs3
2025-03-28 15:52:32
Author Public Key
npub1u5twewyzl77fh2rn2v6zuryah5lfea26qqckegwj8mar5xlqk9nsks8fs3Published at
2025-03-28 15:52:32Event JSON
{
"id": "bf1894b8f9249d474696b084277b07adb832471bb830012ffb011d71cef19c68",
"pubkey": "e516ecb882ffbc9ba87353342e0c9dbd3e9cf55a00316ca1d23efa3a1be0b167",
"created_at": 1743177152,
"kind": 1,
"tags": [
[
"t",
"hola"
],
[
"t",
"tgif"
],
[
"t",
"viernes"
],
[
"t",
"salud"
],
[
"t",
"fitness"
],
[
"t",
"sedentarismo"
],
[
"r",
"wss://nos.lol/"
],
[
"r",
"wss://nostr.bitcoiner.social/"
],
[
"r",
"wss://nostr.mom/"
],
[
"r",
"wss://relay.damus.io/"
],
[
"r",
"wss://relay.momostr.pink/"
],
[
"r",
"wss://relay.nostr.band/",
"read"
],
[
"r",
"wss://nostr-pub.wellorder.net/"
],
[
"r",
"wss://relay.hodl.ar/"
],
[
"r",
"wss://relay.snort.social/"
],
[
"r",
"wss://relay.minds.com/nostr/v1/ws"
]
],
"content": "GM #hola gente.\n\nRecuerda que pausas frecuentes, aunque sean tan cortas como 2 minutos de caminata, reducen significativamente el daño de permanecer todo el día sentado.\n\nObviamente, esto no significa que debas omitir una rutina semanal de entrenamiento o ejercicio dedicado.\n\nFeliz viernes.\n\nhttps://journals.physiology.org/doi/full/10.1152/japplphysiol.00484.2024\n\n#tgif #viernes #salud #fitness #sedentarismo",
"sig": "f2e7519b5013955a22ad289453811562217bae141820924456810975adb6b6ee51d148f52df7544c6a7f19ee94d23ea89f01968d135d9dea64463ee293395d3d"
}