888 on Nostr: 20230505课D054 1、作息:今日5:20起，24:00后睡觉 ...
20230505课D054
1、作息:今日5:20起，24:00后睡觉
2、把口:三餐进食蛋白，严控碳水摄入
3、微笑:笑以待人接事，遇事皆平
4、锻炼:跑步5公里+骑行
5、精进:看chatgpt书
6、行善:钉钉步数日捐54日
7、随喜：观影
8、有得:扫bape
9、日省：进步=痛苦+反思
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