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2024-11-23 08:39:13

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骨质疏松建议多吃这5类食物

骨质疏松的预防和改善,除了适当运动和保持良好的生活习惯外,合理的饮食至关重要。

骨骼是一种钙化组织,骨基质由65%的矿物质(羟磷灰石)和35%的有机成分(主要是骨胶原蛋白)组成。在日常生活中,和这些成分有关的营养,都需要注意摄入。
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