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そして悲しいこと言うと、私からしたら昔に比べて格段に運動量増えてる時期(ちょこざっぷにも行き始めたし宅トレみたいのもやったりしてるし)にも関わらず、食生活なんも考えずに過ごすと即座に体に出てきてて、ショックでけえと共に、やはり1番は運動量とかではなく、食だ…と実感した…。食生活を改めてきちんと考えて食べないとどんだけ体動かしてもデブる。
あやね＊ :14_WhiteMage: 🜸マンドラ /
npub14v…e9g83
2023-08-17 08:12:39
in reply to nevent1q…kduy
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