Event JSON
{
"id": "05f042fbe6c5edba20f274616c08fe8ac2aaa2b4e86e913b268e9606dcb4e42e",
"pubkey": "21a8d58c44c31e638d55440d91fa97268b659c0b7b22cbd4937a1b4a921c5d8a",
"created_at": 1716810248,
"kind": 1,
"tags": [
[
"t",
"เนื้อหมู"
],
[
"t",
"Carnivore20g"
],
[
"t",
"carnivore20g"
],
[
"t",
"Foodstr"
],
[
"t",
"foodstr"
],
[
"t",
"CarnivoreDiet"
],
[
"t",
"carnivorediet"
],
[
"t",
"LowCarb"
],
[
"t",
"lowcarb"
],
[
"t",
"KetoDiet"
],
[
"t",
"ketodiet"
],
[
"t",
"OMAD"
],
[
"t",
"omad"
],
[
"t",
"Zone2"
],
[
"t",
"zone2"
],
[
"t",
"HighBloodPressure"
],
[
"t",
"highbloodpressure"
],
[
"t",
"Hypertension"
],
[
"t",
"hypertension"
],
[
"r",
"https://image.nostr.build/2cdda0271ea5f6e2f8ae4b869ced6967025a43bd5bfda63cc93b70e11bd9f5f7.jpg"
],
[
"imeta",
"url https://image.nostr.build/2cdda0271ea5f6e2f8ae4b869ced6967025a43bd5bfda63cc93b70e11bd9f5f7.jpg",
"m image/jpeg",
"alt Verifiable file url",
"x e9b4399cd4512015297dd7ee10e2f8942fe8ba3f75c196752dd4880c11d6491b",
"size 262709",
"dim 1496x1496",
"blurhash UEH-_VD,J:og~TVrIAfl1P%1RnozVrxrR5n+",
"ox 2cdda0271ea5f6e2f8ae4b869ced6967025a43bd5bfda63cc93b70e11bd9f5f7"
]
],
"content": "10 ข้อกับประโยชน์ของเนื้อหมู 😋 :\n\n1. โปรตีน: เนื้อหมูเป็นแหล่งโปรตีนที่ดี ช่วยในการเจริญเติบโตของเนื้อเยื่อและอวัยวะต่างๆ\n\n2. กรดอะมิโน: มีส่วนช่วยในกระบวนการซ่อมแซมเนื้อเยื่อที่สึกหรอ\n\n3. วิตามินบี1: ช่วยลดอาการเหน็บชาและกระตุ้นการทำงานของระบบประสาท\n\n4. วิตามินเอ: ช่วยบำรุงสายตาและกระตุ้นภูมิคุ้มกัน\n\n5. วิตามินบี3 (ไนอะซิน): ช่วยในการลดไขมันและลดการอักเสบของผิวหนัง\n\n6. ฟอสฟอรัส: ช่วยในการซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอและกระตุ้นระบบเผาผลาญ\n\n7. ธาตุเหล็ก: ช่วยในการผลิตเลือดและลำเลียงออกซิเจนไปยังอวัยวะต่างๆ\n\n8. สังกะสี: ช่วยให้อวัยวะสืบพันธุ์ทำงานได้อย่างปกติ\n\n9. กรดไขมันไม่อิ่มตัว: มีส่วนช่วยในการบำรุงผิวและปรับสมดุลของฮอร์โมนในร่างกาย\n\n10. ไม่มีคาร์โบไฮเดรต: เนื้อหมูไม่มีคาร์โบไฮเดรต ทำให้เหมาะสำหรับการควบคุมน้ำหนัก\n\n#เนื้อหมู #Carnivore20g #Foodstr #CarnivoreDiet #LowCarb #KetoDiet #OMAD #Zone2 #HighBloodPressure #Hypertension https://image.nostr.build/2cdda0271ea5f6e2f8ae4b869ced6967025a43bd5bfda63cc93b70e11bd9f5f7.jpg",
"sig": "44a9afaa9518cfab9162e78cc5cdb3c2800fc7b9a01eb07fec0299d816768db0c812fa4de9d4baa0d5aec1826631d0289e08d64a6619c9837f169b218dd1923d"
}
