Descentralismo on Nostr: Buscar ser estóico é somente parte do processo, e bastante limitado, porque é um ...

Buscar ser estóico é somente parte do processo, e bastante limitado, porque é um conceito lógico.

O processo em si, é voltar a ser quem se era antes das identificações com o que não se é de fato, ou seja, voltar a si mesmo, e isso é algo muito mais da esfera das sensações do que do intelecto...

É preciso treinar a ausência, a resiliência, para primeiramente suportar a si mesmo, e depois para se satisfazer com coisas mais sutis e com as coisas como elas são.

Os métodos para isso são:

1. Reflexão profunda
Autoavaliação direta, sem recorrer a ações externas ou se distrair.

2. Contemplação
Admirar com presença as coisas grandiosas que acontecem todos os dias, como o nascer e o pôr do sol.

3. Atenção plena
Observar as coisas em geral com presença e significância, e não como apenas mais uma

4. Meditação
Resistir aos impulsos de pensamento, de ação e aos desconfortos, para se manter controle sobre coisas mais basilares, como: uma respiração mais farta, uma postura mais ereta e uma mente mais clara.