유리 (Yuri)🏴🌱🍕 :heart_trans: :genderqueer_flag: on Nostr: 올해 2025년부터 나, 그리고 내 주변의 소중한 사람과 잘 지내고 ...

올해 2025년부터 나, 그리고 내 주변의 소중한 사람과 잘 지내고 싶다는
내적 동기가 생겨서 호흡, 마음챙김, 알아차림 명상, 감사명상 등을 다시 시작한 후, 오늘(5월 29일 기준)이 되어서야 자애명상을 재개하게 되었다.

자애명상은 일부 불교나 기독교 전통에서 내세우는 분노나 아쉬움과 대립되는 개념인 무조건적 사랑을 말하는 것이 아니라 상대방에게 분노나 아쉬움을 느낀다는 것을 알아차리고 인정하면서, 그 고통 속에서도 상대방의 행복과 안녕을 바라는 마음을 기르기 위한 도구이다. 그리고 그 목적은 나와 내 주변의 소중한 사람을 위해서인 것이지 달갑지 않은 상대의 기준, 신념, 요구와 타협하기 위한 것이 아니다.