насчет питания, подбор питания состоял во основном из каш и бутылированной воды, ну иногда покушать что-то сладкое, но в малых количествах для поддержания уровня сахара в крови.
это конечно все замечательно, что я сбросил в общем счёте 70 килограмм, но есть и минусы. из-за резкого похудения я посадил почки и участок сердца, так что, резко худеть не нужно, достаточно постепенно набирать обороты и будет безопасное похудение.
librefox /
npub1wh…sy7lm
2025-01-21 16:02:08
in reply to nevent1q…s5xc
Author Public Key
npub1whkg2hhjdpqfhqcq4l8npxnmwuymmv54947vukz4alulfj4xu3xqqsy7lmPublished at
2025-01-21 16:02:08Event JSON
{
"id": "04846cb3403fd03b3bcd55c29fa4ca59e89b969871ddf8047853b8cd2c4c3c94",
"pubkey": "75ec855ef268409b8300afcf309a7b7709bdb2952d7cce5855eff9f4caa6e44c",
"created_at": 1737475328,
"kind": 1,
"tags": [
[
"e",
"9d3df5e89225a3528a389df2956a9160d520a7883a444559a535bc349a8de033",
"wss://relay.mostr.pub",
"reply"
],
[
"proxy",
"https://mastodon.social/users/librefox/statuses/113867183147790189",
"activitypub"
]
],
"content": "насчет питания, подбор питания состоял во основном из каш и бутылированной воды, ну иногда покушать что-то сладкое, но в малых количествах для поддержания уровня сахара в крови.\n\nэто конечно все замечательно, что я сбросил в общем счёте 70 килограмм, но есть и минусы. из-за резкого похудения я посадил почки и участок сердца, так что, резко худеть не нужно, достаточно постепенно набирать обороты и будет безопасное похудение.",
"sig": "9a757bb96949aa320773f26e821fa192643f002fe73d915578391a420ab04fc8c934a870aeed8e2d6111f97e3fdda2225bdff9432b91aa16f41ea55f44293266"
}