らーよ on Nostr: ...
1ヶ月真面目に毎朝晩体重はかってあすけん記録をつけ続けてみた結果、なんか摂取カロリー1600くらいいって食い過ぎたなってなる日ほど翌日体脂肪も体重も減ってるし、1400以下の日の翌日は体脂肪率増えてんので、たんぱく質どころかカロリーが足りてない…？？
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