搜狐新闻（镜像） on Nostr: ...

【放假为啥比上班还累？】不知不觉间，国庆长假已经剩下不到两天了，有人悠哉悠哉享受着假期时光，但也有人吐槽，“放假了，似乎又没放假”“每逢佳节倍艰辛”。“十一”假期，本该是养精蓄锐、放松身心的“黄金时段”，为何会遭遇“放个假比上班还累”的境况？
想象的假期和实际的假期，为何会产生“丰满的理想”和“骨感的现实”般的落差？本想出门散心，却不堪舟车劳顿。长假来临，不少网友化身“特种兵”，与时间赛跑，用长长的“To Do List”将行程填得满满当当；假期社交负担也引发不少网友共鸣，假期还没开始，婚礼喜宴、应酬饭局就已经排好，占满了档期；本想放松身心，却无奈加班值守。假期中，一些“打工人”不得不随身带上笔记本，迎接各种随时可能“从天而降”的工作任务。
“休假疲劳”正渐渐成为普遍现象。正如不少人在社交媒体晒出的那句话——“没有比刚刚度过假的人更需要假期的了”。这背后蕴含的原因，值得深入探究。
从生理角度来看，一旦人从规律的日常工作学习的作息中“解脱”出来，转而切换至休假状态，无论是通宵赶路的“疲劳驾驶”，还是不加节制的“熬夜游戏”，又或是没日没夜的“疯狂补眠”，都可能会扰乱原有的生物钟，造成作息紊乱、皮质醇升高，进而产生更深层次的疲劳感。
从心理角度来看，在快节奏的现代社会，高效产出被视为衡量个人价值的重要标尺。这种节奏也导致人们的学习工作时间和休假生活的界限逐渐模糊。即使处在假期中，我们的身心仍然被学习工作所牵绊，从而导致了假期的“放而不休”“越放越累”。
比如，有的用人单位强调KPI指标，逼得一些“打工人”在业绩重压下不得不在假期加班；有的家长为了让子女在学业上“弯道超车”，用大量的“巩固学习”“提前学习”将假期变成了另一个“学期”；还有人即便踏上了出游的旅途，心绪仍被工作任务所困扰，度假的愉悦感大打折扣。
一定程度上来说，为了应对高要求、高标准，通过假期努力，尝试进行“弯道超车”，这无可厚非。但为了应对高压力而带来的压力，也在无形中蚕食了人的精力、体力、情绪，加剧了疲惫感。更多详细内容请查看原文>> 网页链接 https://3g.k.sohu.com/t/n826581992?serialId=9195aa383ed4749b13c0867ebbb74b37&showType=news

https://weibo.com/5890672121/OAghlcqLB

#搜狐新闻