Taku on Nostr: #今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏ スイング 20回3セット ...

#今日の筋トレ
#ケトルベル 24㎏
スイング 20回3セット
デッドクリーン→デッドスナッチ10回3セット
ニーリングウィンドミル 左右5回ずつ3セット
#リストローラー
#アブローラー 10回3セット
#一本歯下駄 装着

よし、昼メシ食ってちょっとパソコンの先生しにいかなきゃな

#getaトレ
#GETALABO
#Kettlebell
#гиря