npub1npv99cre2h0q673dy3mx8xeqzfhjsj3h2xjegtedlje7z7ceyajs2ev3vc (npub1npv…v3vc) ありがとうございます(*^^*)
元々、太っていたので走るのは苦手だったのですが、たまたま読んだ心拍数を上げずに走る「スロージョギング」を試してみたら、いきなり5km走れて、それから走る楽しさを知りました。
ただ、45分〜１時間以上走ると活性酸素が出て、身体に悪影響を与えるので、最大で10kmまでにしてます。
salutora /
npub1ks…qctcx
2024-01-28 09:42:39
in reply to nevent1q…3rlh
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