ลองอ่าน 7 บทเรียน ที่จะช่วยเปลี่ยนความคิดของเราให้กลายเป็นพลังบวก พร้อมจะลุยในทุกๆ อุปสรรคกันดูครับ..
1. ยอมรับแล้วปล่อยวาง กับแก้วกาแฟแตกที่สอนให้รู้จักการเปลี่ยนแปลง
เช้าวันหนึ่ง.. ผมเผลอทำแก้วกาแฟใบโปรดแตก ความรู้สึกแรกคือใจหายวูบ แก้วใบนี้ผมใช้มาเป็นสิบปี มันมีคุณค่าทางใจสุดๆ แต่ต่อให้ผมเสียใจ โกรธตัวเอง หรือพยายามต่อมันกลับคืนมากแค่ไหน
แก้วก็แตกไปแล้วอยู่ดี..
ในที่สุด.. ผมก็เรียนรู้ว่า การจมปลักอยู่กับสิ่งที่แก้ไขไม่ได้ มันไม่มีประโยชน์ เหมือนกับคำพูดของ Steve Jobs ที่ว่า..
"Sometimes life hits you in the head with a brick. Don't lose faith."
"บางครั้งชีวิตก็ฟาดหัวคุณด้วยก้อนอิฐ จงอย่าสูญสิ้นศรัทธา"
ทางเดียวที่จะเดินหน้าต่อได้ คือ ยอมรับความจริง แล้วหาทางออกใหม่
2. เบี่ยงเบนเพื่อพักใจ ไม่ใช่หนีปัญหา
เวลาเหนื่อยล้า ท้อแท้ ผมมักจะหาอะไรทำเพื่อเบี่ยงเบนความสนใจ เช่น แวะไปดูหนัง ฟังเพลง อ่านหนังสือ ออกไปสูดอากาศบริสุทธิ์ ฯลฯ
มันเหมือนกับการกดปุ่ม Pause ให้กับชีวิต เพื่อพักใจ เติมพลัง แล้วจึงค่อยกลับมาสู้ใหม่..
แต่สิ่งสำคัญก็คือเราต้องไม่ลืมว่า.. นั่นเป็นแค่การพักไม่ใช่การหนี พอดูจบ ฟังจบ เที่ยวจบ เราก็ควรต้องกลับมาเผชิญหน้ากับปัญหา และหาทางแก้ไข
การพักใจไม่ใช่การแสดงความอ่อนแอ แต่เป็นการเตรียมพร้อม สำหรับการต่อสู้ครั้งต่อไป..
3. เลือกที่จะมองโลกในแง่ดี
ชีวิตมันก็เหมือนสวนดอกไม้ ที่มีทั้งดอกไม้สวยๆ และกิ่งไม้ หนาม ที่คอยทิ่มแทง เราเลือกได้ว่าจะมองดอกไม้หรือไปยุ่งกับหนาม
ผมเคยไปเที่ยวทะเลแล้วเจอฝนตก รถติด ตอนนั้น ผมรู้สึกหงุดหงิดมาก แต่แล้วผมก็คิดได้ว่า ฝนตกก็ทำให้บรรยากาศโรแมนติกไปอีกแบบเหมือนกันนะ ส่วนรถติดก็ทำให้มีเวลาคุยเล่นกับตุ๊กตาหน้ารถมากขึ้น ก็ดีนะ..
การมองโลกในแง่ดี ก็เหมือนกับการสวมแว่นตาสีชมพู ที่ช่วยให้มองเห็นความสวยงามในทุกๆ สถานการณ์
4. การแบ่งปัน คือพลังบวกที่ส่งต่อได้
เคยสังเกตกันมั้ยครับ? เวลาเราช่วยเหลือคนอื่น เรามักจะรู้สึกดี มีความสุข และมองเห็นคุณค่าในตัวเอง
มันเหมือนกับการส่งต่อพลังบวกให้กับคนอื่น และสะท้อนกลับมาที่ตัวเรา
ผมเคยช่วยเพื่อนทำงาน ทั้งที่ตัวเองก็ยุ่ง แต่พอเห็นเพื่อนยิ้มได้ผมเองก็พลอยรู้สึกยินดี และหายเหนื่อยเป็นปลิดทิ้ง
การแบ่งปันไม่ใช่การให้ แต่คือการรับความสุขและพลังบวกกลับคืนมา
5. ความเครียดเป็นแค่ทางเลือก
ความเครียด เป็นเหมือนกับปีศาจที่คอยกัดกินพลังใจของเรา แต่ข่าวดีคือ เราสามารถเลือกที่จะไม่ต้อนรับมันเข้ามาในชีวิตได้
ผมเคยเครียดมากจนนอนไม่หลับ ปวดหัว ไม่มีสมาธิทำงาน
แต่พอได้ลองฝึกนั่งสมาธิ ผมก็ค้นพบว่า การฝึกให้จิตใจสงบ มันช่วยให้เรามองปัญหาอย่างใจเย็น และรับมือกับความวุ่นวายในชีวิตได้ดีขึ้น
"จงฝึกฝนจิตใจให้สงบเหมือนผืนน้ำ ที่สะท้อนภาพ ท้องฟ้าได้อย่างชัดเจน แม้จะมีคลื่นลมแรงแค่ไหน"
6. มองตัวเองในแง่ขัน
ชีวิตมันก็เหมือนหนังตลก อาจจะมีทั้งฉากฮาจริงๆ และฉากแป้ก เวลาทำผิดพลาด อย่าไปซีเรียสครับ อย่าเอาแต่โทษตัวเอง
ให้ลองมองตัวเองในแง่ขันแล้วหัวเราะออกมา เหมือนกับ Charlie Chaplin ที่ล้มลุกคลุกคลาน แต่กลับสร้างเสียงหัวเราะให้กับคนดูทั่วโลกได้
"จงหัวเราะให้กับความผิดพลาดของตัวเอง แล้วเรียนรู้จากมันอย่างอารมณ์ดี"
7. เมตตากับตัวเองบ้าง
ไม่มีใครเพอร์เฟ็กต์ ทุกคนล้วนทำผิดพลาดได้ อย่าด่าตัวเอง อย่าโทษตัวเอง ให้มองความผิดพลาดเป็นบทเรียน แล้วค่อยๆ เรียนรู้จากมัน
เหมือนเวลาเราทำอาหารไหม้ แทนที่จะด่าตัวเอง เราก็บอกตัวเองว่า.. "ไม่เป็นไร คราวหน้าทำให้ดีกว่านี้"
"ความเมตตา คือ ยาวิเศษ ที่ช่วยเยียวยาบาดแผลในใจได้ดีที่สุด"
ความคิด คือ เข็มทิศที่นำทางชีวิต เลือกที่จะคิดบวก มองโลกในแง่ดี แล้วความสุขและความสำเร็จจะตามมาอย่างแน่นอนครับ..
— Jakk Goodday (nprofile…6xeu) #siamstr