Richter on Nostr: สรุปประโยชน์ของนัตโตะ: 1. ...
สรุปประโยชน์ของนัตโตะ:
1. คุณค่าทางโภชนาการสูง
- โปรตีน ใยอาหาร วิตามิน K2 โพรไบโอติก
2. ส่งเสริมสุขภาพ
- อาจช่วยลดความเสี่ยงโรคหัวใจ ควบคุมน้ำตาลในเลือด เสริมภูมิคุ้มกัน
3. มีสารต้านอนุมูลอิสระ (ไอโซฟลาโวน)
4. เป็นอาหารหมัก ง่ายต่อการย่อย
5. แคลอรี่ต่ำ เหมาะสำหรับควบคุมน้ำหนัก
6. เพิ่มความหลากหลายในอาหาร
ข้อควรระวัง: ไม่เหมาะกับผู้แพ้ถั่วเหลืองหรือมีข้อจำกัดในการทานอาหารหมัก
#siamstr
Published at
2024-10-21 05:00:27Event JSON
{
"id": "94985a1b4f490e9ab92c34c5bb564ea3dab294722e596f2aed67e53d52c268a8",
"pubkey": "cb084639fe48d997a90d01ad44c49ad58e17696ce6a399edfc89bad42f16502a",
"created_at": 1729486827,
"kind": 1,
"tags": [
[
"t",
"siamstr"
],
[
"r",
"https://image.nostr.build/1a75bff1b636f52b0559cfa9cd9e136571a7f3b986d8907dc82a4116ab1451bc.jpg"
],
[
"imeta",
"url https://image.nostr.build/1a75bff1b636f52b0559cfa9cd9e136571a7f3b986d8907dc82a4116ab1451bc.jpg",
"m image/jpeg",
"alt Verifiable file url",
"x 39ee5baf20018eaef1ada85823beba1c155d29402c07ddd206f2f388a7ceb2ab",
"size 146428",
"dim 1500x1500",
"blurhash USHU;5-;yYx]9FtRWBxu.TRjITaeROWBtRof",
"ox 1a75bff1b636f52b0559cfa9cd9e136571a7f3b986d8907dc82a4116ab1451bc"
]
],
"content": "สรุปประโยชน์ของนัตโตะ:\n\n1. คุณค่าทางโภชนาการสูง\n - โปรตีน ใยอาหาร วิตามิน K2 โพรไบโอติก\n\n2. ส่งเสริมสุขภาพ\n - อาจช่วยลดความเสี่ยงโรคหัวใจ ควบคุมน้ำตาลในเลือด เสริมภูมิคุ้มกัน\n\n3. มีสารต้านอนุมูลอิสระ (ไอโซฟลาโวน)\n\n4. เป็นอาหารหมัก ง่ายต่อการย่อย\n\n5. แคลอรี่ต่ำ เหมาะสำหรับควบคุมน้ำหนัก\n\n6. เพิ่มความหลากหลายในอาหาร\n\nข้อควรระวัง: ไม่เหมาะกับผู้แพ้ถั่วเหลืองหรือมีข้อจำกัดในการทานอาหารหมัก\n\n#siamstr \n\nhttps://image.nostr.build/1a75bff1b636f52b0559cfa9cd9e136571a7f3b986d8907dc82a4116ab1451bc.jpg",
"sig": "def6ee679c0a14b82155dd02aef55ace7b69c874003e1a756677bd6b265f8df0d537a723fd6fff34de4cc045b6fcf73ed767338663c3ea27d0d482b8cd45f3dd"
}
