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分水岭
分水岭可以是惯性，一个是干起来，就有惯性一直往前，如果遇到一个坎停下来，后面惯性消失，再启动就很难，这个坎就是分水岭
微习惯
要开动，做一个什么事，可以先从一点小小的行动开始，比如每天就写一句话，做一个俯卧撑，就把写作和健身这个事启动起来了
原理
意志力是有限的，在一个时期内，如果全靠意志力，很容易就到达满负荷，就会出现啥也不想干的情况。小行动就是不消耗意志力，让这个事产生惯性
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