三醉三省 on Nostr: 培养习惯还可以从理论拆解入手 ...
培养习惯还可以从理论拆解入手
衡量自己在该新习惯中倾注的情绪动力(M),研究操作方式(A),并将其合理地和已有生活or工作习惯进行结合(P)
将三者理顺后,可以针对性地进行优化。
M是否可以加强?为什么?
A是否可以优化?怎么优化?
P如何组合最合理?多尝试。
甚至可以将这种剖析变成习惯
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