Sam Cardozo on Nostr: El ritmo circadiano es un mecanismo interno que regula nuestro estado de alerta y ...
El ritmo circadiano es un mecanismo interno que regula nuestro estado de alerta y somnolencia a lo largo del día. La falta de alineación con nuestro ritmo circadiano natural y la privación crónica del sueño tienen efectos negativos en nuestra salud y bienestar.
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