Richter on Nostr: GM and GN ☀️🌜 ...
GM and GN ☀️🌜
"ขอให้เป็นวันที่ดีที่สุขภาพและร่างกายแข็งแรง"
การออกกำลังกายแต่พอดีไม่ได้เพียงแต่ทำให้กล้ามเนื้อเราเกิดการพัฒนาและยิ่งเราได้รับสารอาหารที่ร่ายกายต้องการจริงๆโปรตีนและไขมันที่ดีก็ยิ่งทำให้ร่างกายแข็งแรงสุขภาพดีขึ้น เพราะสารอาหารที่ดีจะทำให้ร่างกายไม่เหนี่อยมากในการจัดการกับสารอาหารที่ร่างกายรับเข้ามา และอาจจะสงสัยว่าพวกของหวานมันกินได้ไหม ซึ่งตอบง่ายๆเลยคือเรากินได้เพราว่ามันเป็นของกิน อยู่ที่ว่าเรา "รู้ทัน" ไหมว่ากินแล้วได้สารอาหารอะไรทำอย่างไรถึงจะใช้มันหมดไม่เอาไปเก็บไว้จนถังเก็บไขมันของเราเต็มจนล้นออกมาซึ่ง ภาวะที่ล้นออกมานั้น แสดงให้เห็นว่าร่างกายมันจัดการต่อไปไม่ไหวแล้วต้อง ไปหาหมอ..ไม่ใช่!!! แค่เราลองปรับเปลี่ยนโภชนาการ และย้อนดูกระบวนการทำงานของร่างกายประกอบเราก็จะได้คำตอบ ของคำถามทุกครั้งว่าสิ่งไหนกินได้หรือกินไม่ได้ครับ ขอให้สุขภาพดีอยู่ข้างพวกท่าน สวัสดี 🐄🦴🔥❤️🍖🥰☀️
#siamstr #siamstrog #nostr
Published at
2024-01-14 03:20:49Event JSON
{
"id": "dd4bf1cf6470632992ffc9914a3cf563e13498c3ee4795cac2f7c06b992d7122",
"pubkey": "cb084639fe48d997a90d01ad44c49ad58e17696ce6a399edfc89bad42f16502a",
"created_at": 1705202449,
"kind": 1,
"tags": [
[
"t",
"siamstr"
],
[
"t",
"siamstr"
],
[
"t",
"siamstrog"
],
[
"t",
"siamstrog"
],
[
"t",
"nostr"
],
[
"t",
"nostr"
],
[
"r",
"https://image.nostr.build/e62d652dd9287fcb874ba6c2802611b1f4c40b01bee420d9c1bb108d507b1b48.jpg#m=image%2Fjpeg\u0026dim=1920x1440\u0026blurhash=%23GJ*L%40JX02warpRj-%3AR%2BIp%3Fwp0Iun%24nMn%23RjkCfltSTLaKs9xZs.aeRkxt0hR%2B%25LIWkEkCoyoeWAjYoexsozIrW%3FX8ofWBM%7BxtjYbco%23o%23ozayM%7BIoV%3FnhRkt7t7NJt8t7\u0026x=f96ba382fcbb5e2a327b48af9d42191d34db2750665592a77ec05d95ad79380e"
]
],
"content": "GM and GN ☀️🌜\n\"ขอให้เป็นวันที่ดีที่สุขภาพและร่างกายแข็งแรง\"\nการออกกำลังกายแต่พอดีไม่ได้เพียงแต่ทำให้กล้ามเนื้อเราเกิดการพัฒนาและยิ่งเราได้รับสารอาหารที่ร่ายกายต้องการจริงๆโปรตีนและไขมันที่ดีก็ยิ่งทำให้ร่างกายแข็งแรงสุขภาพดีขึ้น เพราะสารอาหารที่ดีจะทำให้ร่างกายไม่เหนี่อยมากในการจัดการกับสารอาหารที่ร่างกายรับเข้ามา และอาจจะสงสัยว่าพวกของหวานมันกินได้ไหม ซึ่งตอบง่ายๆเลยคือเรากินได้เพราว่ามันเป็นของกิน อยู่ที่ว่าเรา \"รู้ทัน\" ไหมว่ากินแล้วได้สารอาหารอะไรทำอย่างไรถึงจะใช้มันหมดไม่เอาไปเก็บไว้จนถังเก็บไขมันของเราเต็มจนล้นออกมาซึ่ง ภาวะที่ล้นออกมานั้น แสดงให้เห็นว่าร่างกายมันจัดการต่อไปไม่ไหวแล้วต้อง ไปหาหมอ..ไม่ใช่!!! แค่เราลองปรับเปลี่ยนโภชนาการ และย้อนดูกระบวนการทำงานของร่างกายประกอบเราก็จะได้คำตอบ ของคำถามทุกครั้งว่าสิ่งไหนกินได้หรือกินไม่ได้ครับ ขอให้สุขภาพดีอยู่ข้างพวกท่าน สวัสดี 🐄🦴🔥❤️🍖🥰☀️\n#siamstr #siamstrog #nostr \nhttps://image.nostr.build/e62d652dd9287fcb874ba6c2802611b1f4c40b01bee420d9c1bb108d507b1b48.jpg#m=image%2Fjpeg\u0026dim=1920x1440\u0026blurhash=%23GJ*L%40JX02warpRj-%3AR%2BIp%3Fwp0Iun%24nMn%23RjkCfltSTLaKs9xZs.aeRkxt0hR%2B%25LIWkEkCoyoeWAjYoexsozIrW%3FX8ofWBM%7BxtjYbco%23o%23ozayM%7BIoV%3FnhRkt7t7NJt8t7\u0026x=f96ba382fcbb5e2a327b48af9d42191d34db2750665592a77ec05d95ad79380e",
"sig": "8073d184529796ad317a70acdbdc54b093d7ca912c807ed6066ad6fb7b58f4df77fdf7cd24bc614105a60688e6e41c53e79af5a251461ea73091b0d31414cf14"
}
