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一天中有2个黄金排便时间
在一天当中，最适合排便的时间，分别是晨起和餐后↓↓
晨起：人在早上起床后会产生“起立反射”，“躺→坐→站”一系列动作会刺激结肠蠕动，帮助大便排出。
餐后：这是由于“胃结肠反射”，即进餐后食物刺激胃肠，唤醒天然的排便反射，也是排便的最佳时机之一。
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