Durante muito tempo operei a lógica gordofóbica de "malhar pra emagrecer e ficar gostosa", mas a idade qdo chega traz algumas coisas boas, e uma delas foi a consciência de q preciso malhar pq quero ser uma idosa com autonomia, e não uma adulta bombada.
Jovens e não-tão-jovens-assim, malhem! Não é por estética, não é por moda. É pela saúde sim.
Não precisa de academia, aparelhos modernos nem nada. Uma caminhada, um alongamento, pedalar por aí, subir escadas, fazer faxina...
Tudo isso conta pra você se manter ativo e envelhecer com dignidade!
Mana Brownie /
npub1gu…mmkut
2024-07-20 13:49:08
in reply to nevent1q…xrez
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