takayoshiii on Nostr: ...

簡単にできるものでも大丈夫。毎日の養生はやっぱり手軽に始められて出来れば長続きするのもが良いですよね。例えば「日光浴」「深呼吸」「温かいものを選ぶ」「肩回し」「元気よく挨拶」こんな感じの養生なら今すぐにでも始められそうです。地味ですがコツコツ続けることに意味があります。