Bom dia meu caro tudo bem?
como um ex usuário tive que vir aqui comentar para te ajudar a conquistar sua liberdade da erva, usei muito tempo e sei como é quando a abstinência bate, sei como e difícil lidar com o estresse que vem após cortar o consumo então essas são dicas que posso te dar para que possa estar te ajudando:
1° O fim do vício começa com o "Não". Não comprar ou não ir atrás de amigos (Exclua os contatos com quem faz a compra ou pare de andar com que faça o uso, mudar o seu exterior e a melhor forma de atingir o interior)
2° Aguente a abstinência. A primeira semana eu te confirmo, vai ser a mais estressante de toda sua vida, porém se conseguir persistir, você verá resultados já no início da segunda semana.
3° Os sintomas (Dependo da quantidade de tempo que usou) pode ser a dificuldade para dormir a noite ou mesmo a comida não ter mais o mesmo sabor e qualidade de sempre. Quando isso ocorrer, lembre-se que são apenas sintomas normais do seu processo.
4° Tente fazer atividades que estimulem sua dopamina como exercícios ou estudos que faz você acreditar na sua capacidade intelectual.
5° E por último caso viável e fácil para você, converse com alguém de sua confiança para que possa estar te incentivando nesse processo. (No meu caso foi minha esposa, paramos juntos)
Te garanto que isso funciona para boa parte dos vicios (Digo isso porque tbm usei nicotina)
Boa sorte irmão e resista a primeira semana, qualquer coisa precisa de alguém estamos aqui no Nostr🙏🏻
Code Break⚡🇧🇷
npub1gn…mfs4m
2024-09-22 14:31:58
in reply to nevent1q…r289
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