Noisette Dor on Nostr: Retour sur ma séance d'hier soir (1er avril 🐟🐠) - course tapis 7 km sur tapis ...

Retour sur ma séance d'hier soir (1er avril 🐟🐠)
- course tapis 7 km sur tapis dont 2 km à 1 % d’inclinaison (oui c'est une baby pente) dernier km à 6’15/km, pointe maxi a 4'54 et FC max 156 BPM.
- presse à cuisses + Adducteurs+ planches pour travailler le reste du corps
- Tao respiratoires, pour revenir en douceur 💛
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