Personalmente sigo consumiendo café, leche (y mantequilla para cocinar), huevos y miel (ocasionalmente).
La idea es limitar al máximo los carbohidratos y subir la consumición de grasa: de algún lado tiene que venir la energía. Propónte intentarlo durante una semana, para mí fue casi instantáneo!
En 6 meses he bajado 10kg y 8 puntos en porcentaje de grasa corporal. Pensaba hacerlo durante un par de meses, pero me siento tan bien que no veo por qué parar. Aún así no somos iguales y lo que funciona para unos no funciona para otros!
LpLiberto /
npub17e…zvst6
2024-03-21 16:32:57
in reply to nevent1q…gtqf
Author Public Key
npub17ejsv2ue82xc7xc93gkct69wv053x2wtr6t08j6cv3xp8rn0w4dqszvst6Published at
2024-03-21 16:32:57Event JSON
{
"id": "fe4be5b8e2ed62ce2f8dfd7856a4fb021e3ab6e9ea3a2517528d31096124fe5f",
"pubkey": "f665062b993a8d8f1b058a2d85e8ae63e91329cb1e96f3cb58644c138e6f755a",
"created_at": 1711038777,
"kind": 1,
"tags": [
[
"e",
"28f82bea6a339c55861802558b50842c95f936817fd31db9f147dcb02910613e",
"",
"reply"
],
[
"p",
"20d29810d6a5f92b045ade02ebbadc9036d741cc686b00415c42b4236fe4ad2f"
],
[
"e",
"a0aa8714ebce37fcd81bc2c5ab7887e5b45934e14a42f9c2ea76c7357aa80bd7",
"",
"root"
]
],
"content": "Personalmente sigo consumiendo café, leche (y mantequilla para cocinar), huevos y miel (ocasionalmente).\n\nLa idea es limitar al máximo los carbohidratos y subir la consumición de grasa: de algún lado tiene que venir la energía. Propónte intentarlo durante una semana, para mí fue casi instantáneo!\n\nEn 6 meses he bajado 10kg y 8 puntos en porcentaje de grasa corporal. Pensaba hacerlo durante un par de meses, pero me siento tan bien que no veo por qué parar. Aún así no somos iguales y lo que funciona para unos no funciona para otros!",
"sig": "eb83c10d5cd0736f8186e5d0fee0694a2a05dc77a6dc7684df9a3544c72a2ec40d0c7361ef1a0755fa1acf2665c30e843cdb3f796de24ce4f95af9c8027e4c4d"
}