MonkeyKY on Nostr: ...

ส่วนตัวชอบวิ่งเท้าเปล่าเหมือนกันฮะะ เคยอ่านมาจากไหนจำไม่ได้เค้าบอกว่า ให้ดูเด็กข้างบ้านเวลาถอดรองเท้าวิ่งเล่นกัน นั่นแหละท่าวิ่งตามธรรมาติของมนุษย์ เมื่อถอดรองเท้าวิ่ง ตัวจะโน้มไปข้างหน้า รอบขาจะเพิ่มขึ้น น้ำหนักจะลงที่บริเวณหน้าเท้าโดยอัตโนมัต (ซึ่งหงายคนที่วิ่งแล้วปวดเข่า เพราะการใส่รองเท้าวิ่ง จะบังคับให้น้ำหนักลงที่หลังเท้าแล้วเชื่อมไปถึงเข่า)

จริงๆถ้าอยากลอง barefoot ก็ลองเลยครับ โยนรองเท้าทิ้งแล้วลุยเลย!!! ร่างกายเราฉลาดมากครับ มันจะค่อยๆปรับตัว และท่าวิ่งเอง แต่อย่างว่าถนนบ้านเรามันไม่ค่อยเรียบแรกๆจะเจ็บแน่นอนครับ (บางทีก็เป็นข้อดีเหมือนกันที่ทำให้จับจุดได้ว่าน้ำหนักท้าเราลงตรงไหน) แต่สุดท้ายหนังเท้าจะค่อยๆด้านขึ้นเหมือนเวลาเราฝึกกีตาร์นั่นแหละครับ ที่อยากแนะนำนิดก็คือเวลาเราใส่รองเท้าเราจะวิ่งไปข้างหน้าด้วยวิธีตะกุยพื้นโดยไม่รู้ตัว เพราะงั้นถ้าถอดรับรองหน้าเท้าถลอกปอกเปิกแน่ครับ ให้ใช้วิธียกวางๆๆๆ แล้วเพิ่มรอบขาเอา (ครั้งแรกที่ผมวิ่งเท้าเปล่ามันจะเหลิง และสนุกครับ เพราะมันสบาย เร็ว วิ่งตะกุยเท้านี่แหละ ครั้งแรกที่วิ่งเท้าเปล่าเลยล่อ Pace 4 ไปซะ ผลสรุปคือตีนระเบิดครับต้องพัก 55555)

ปล.ปกติผมวิ่งอย่างเดียว ถ้าเรื่องเล่นบาสเท้าเปล่านี่ไม่มั่นใจเพราะดูต้องสปริ้นตะกุยพื้นตลอดเวลาไหมครับ ยังไงก็แล้วแต่ ขอให้ได้เล่นอย่างสนุก และไม่บาดเจ็บนะฮะะะ