s on Nostr: عندي خبرة بسيطة بموضوع الوزن اترك السكر كل أي ...
عندي خبرة بسيطة بموضوع الوزن
اترك السكر
كل أي شيء باعتدال وضمن السعرات
والأشياء الضارة زي البطاطس المقلية تكون عدد مرات أكلها خلال الأسبوع أقل
فعادي كل ويفضل تاكلها قبل لا تبذل مجهود بدني عشان تحرق سعراتها
Published at
2023-02-04 21:24:55Event JSON
{
"id": "f03f3a2acea65ae475198946eec77ab03530d262d9a77800bb9258afffecf6ed",
"pubkey": "6addbae89f7f32f18bd53ea6a84c349c773160b889d2371e807f13bb87e6e319",
"created_at": 1675545895,
"kind": 1,
"tags": [
[
"e",
"f08b3350bc62a36760907f374cad53f8f556b8e516469987717e2e4b4fa82310"
],
[
"p",
"d775ead4a0489f4d779c6209211c846dac8a3e5eff87d279bd777d8aad0d100f"
]
],
"content": "عندي خبرة بسيطة بموضوع الوزن \nاترك السكر\nكل أي شيء باعتدال وضمن السعرات\n\nوالأشياء الضارة زي البطاطس المقلية تكون عدد مرات أكلها خلال الأسبوع أقل\n\nفعادي كل ويفضل تاكلها قبل لا تبذل مجهود بدني عشان تحرق سعراتها",
"sig": "3854ed1dcc04acb819e2a49bf8fb2ccce969ab28fd5a3145a25c5a9d3c1ebcdbbb3458b3ff6222d0b67913b37d642ba36b86bf80636da821d26bbedcc4030015"
}