Kai89 on Nostr: #ขนมจีนมื้อเที่ยง.. Snake ...
#ขนมจีนมื้อเที่ยง.. Snake ที่ว่าเคี้ยวเพลิน ก็ไม่เจริญอาหารเท่าโปรตีน ในปลาอบกรอบ
ปลาอบกรอบที่มีโปรตีนที่มีประโยชน์หลายอย่างต่อสุขภาพของเรา
1. **เสริมสร้างกล้ามเนื้อ**: โปรตีนเป็นส่วนสำคัญในการสร้างและซ่อมแซมกล้ามเนื้อ ทำให้ร่างกายแข็งแรง
2. **บำรุงหัวใจ**: กรดไขมันโอเมก้า 3 ที่พบในปลา ช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด
3. **เสริมสร้างกระดูกและฟัน**: วิตามินดีในปลาช่วยในการดูดซึมแคลเซียม ทำให้กระดูกและฟันแข็งแรง
4. **บำรุงสมอง**: โอเมก้า 3 ยังช่วยเสริมการทำงานของระบบประสาทและสมอง
5. **เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน**: วิตามินและแร่ธาตุในปลาช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ทำให้ร่างกายแข็งแรง
การบริโภคปลาอบกรอบที่มีโปรตีนจึงเป็นทางเลือกที่ดีในการเสริมสร้างสุขภาพที่ดีค่ะ 😊.
#บริโภคแต่น้อยและออกกำลังกายเพื่อสุขภาพที่ดี
#crispywill
#siamstr
#ปลาอบกรอบ
Published at
2024-09-26 05:59:37Event JSON
{
"id": "fb781a4398ba1c8f16678a80b51c4fde356b62a8f0db70c9e17cee8ddf5cc7ea",
"pubkey": "0f9bd3d0f1313950f12ec24812bd8f8a519a1fd24c7333977bd2dce04574a0f7",
"created_at": 1727330377,
"kind": 1,
"tags": [
[
"t",
"ขนมจีนมื้อเที่ยง"
],
[
"t",
"บริโภคแต่น้อยและออกกำลังกายเพื่อสุขภาพที่ดี"
],
[
"t",
"crispywill"
],
[
"t",
"siamstr"
],
[
"t",
"ปลาอบกรอบ"
],
[
"r",
"https://nostpic.com/media/0f9bd3d0f1313950f12ec24812bd8f8a519a1fd24c7333977bd2dce04574a0f7/b06190865b2f7479a48835e33222641b605880740e956823e687248105e54026.webp"
],
[
"imeta",
"url https://nostpic.com/media/0f9bd3d0f1313950f12ec24812bd8f8a519a1fd24c7333977bd2dce04574a0f7/b06190865b2f7479a48835e33222641b605880740e956823e687248105e54026.webp",
"m image/webp",
"alt Verifiable file url",
"x c6351dfa31f9b5e2bae41553a5f6d9b5df856fa058416b521aab1d7a315c1e6d",
"size 227764",
"dim 2000x1500",
"blurhash #6Fi-{;g~W:~.S9uys?u8_0ED#Hqt201My-;D*%L%iM-$,rX%2V=D*o}D%9XRhD*?vt6x^H?RP-;$MVFH?kXD*tRxtNbkXMfbwx]4ox]kqx^xuRii^s,R5InIUpIobw[xV",
"ox b06190865b2f7479a48835e33222641b605880740e956823e687248105e54026"
]
],
"content": "#ขนมจีนมื้อเที่ยง.. Snake ที่ว่าเคี้ยวเพลิน ก็ไม่เจริญอาหารเท่าโปรตีน ในปลาอบกรอบ\nปลาอบกรอบที่มีโปรตีนที่มีประโยชน์หลายอย่างต่อสุขภาพของเรา\n\n1. **เสริมสร้างกล้ามเนื้อ**: โปรตีนเป็นส่วนสำคัญในการสร้างและซ่อมแซมกล้ามเนื้อ ทำให้ร่างกายแข็งแรง\n\n2. **บำรุงหัวใจ**: กรดไขมันโอเมก้า 3 ที่พบในปลา ช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด\n\n3. **เสริมสร้างกระดูกและฟัน**: วิตามินดีในปลาช่วยในการดูดซึมแคลเซียม ทำให้กระดูกและฟันแข็งแรง\n\n4. **บำรุงสมอง**: โอเมก้า 3 ยังช่วยเสริมการทำงานของระบบประสาทและสมอง\n\n5. **เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน**: วิตามินและแร่ธาตุในปลาช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ทำให้ร่างกายแข็งแรง\n\nการบริโภคปลาอบกรอบที่มีโปรตีนจึงเป็นทางเลือกที่ดีในการเสริมสร้างสุขภาพที่ดีค่ะ 😊.\n\n#บริโภคแต่น้อยและออกกำลังกายเพื่อสุขภาพที่ดี\n#crispywill\n#siamstr\n#ปลาอบกรอบ\n\nhttps://nostpic.com/media/0f9bd3d0f1313950f12ec24812bd8f8a519a1fd24c7333977bd2dce04574a0f7/b06190865b2f7479a48835e33222641b605880740e956823e687248105e54026.webp",
"sig": "74fc9ed5fd499c4e664cf63e59a13339d43e5bb9ca0a53a79cbf1d4d18d61b9f7e22ff7ed09f027b668efa1060a72dfdcdb0021c03c9b18e0e6709b969ee0679"
}
