สารอาหารเรานับเป็นวันไม่ใช่เป็นมื้อครับ แล้วเกลือที่ทานควรเป็นเกลือธรรมชาติ เช่น เกลือสมุทร ดอกเกลือ เกลือชมพู เกลือดำ
ทานเกลือไม่พอ ก็ทานเกลือเพิ่มครับ ที่มีในอาหารน้อยครับ โดยวันนึงทานเกลือธรรมชาติอย่างน้อย1ช้อนโต๊ะสำหรับคนที่ไม่ได้มีกิจกรรมมากนะ แต่ถ้ามีกิจกรรมเสียเหงื่อ ปัสสาวะบ่อย ก็ต้องเพิ่มเป็น2+ ช้อนโต๊ะครับ
โดยใส่ผสมน้ำดื่ม หรือ ใส่steakตอนปรุงรสครับ
fastingfatdentist / Fastingfatdentist
npub1kd…h5l62
2023-10-27 03:53:01
in reply to nevent1q…60l0
Author Public Key
npub1kd95gzpy65t7cndx43nlxxtahj0s8kpdwr77kl6tw7gfht8mjensyh5l62Published at
2023-10-27 03:53:01Event JSON
{
"id": "fad7ffa8abc32684fc4e47bd511d06aca534480e536f272152e0b007d77aca35",
"pubkey": "b34b440824d517ec4da6ac67f3197dbc9f03d82d70fdeb7f4b77909bacfb9667",
"created_at": 1698378781,
"kind": 1,
"tags": [
[
"e",
"1178d308514d4ac4688c200b64b035f8df1ff9588174739ec90f181d988eac1f",
"wss://nos.lol"
],
[
"e",
"07a823a6843a3de3fbadbbb2d389d461efbc0731439dcf4bc1fcf0bed2d8818f"
],
[
"p",
"5ea6a892534bd3a1eb18a66fd16f9ac524d6aa85710dfc94bf3b2c588a4181cd"
]
],
"content": "สารอาหารเรานับเป็นวันไม่ใช่เป็นมื้อครับ แล้วเกลือที่ทานควรเป็นเกลือธรรมชาติ เช่น เกลือสมุทร ดอกเกลือ เกลือชมพู เกลือดำ \n\nทานเกลือไม่พอ ก็ทานเกลือเพิ่มครับ ที่มีในอาหารน้อยครับ โดยวันนึงทานเกลือธรรมชาติอย่างน้อย1ช้อนโต๊ะสำหรับคนที่ไม่ได้มีกิจกรรมมากนะ แต่ถ้ามีกิจกรรมเสียเหงื่อ ปัสสาวะบ่อย ก็ต้องเพิ่มเป็น2+ ช้อนโต๊ะครับ \n\nโดยใส่ผสมน้ำดื่ม หรือ ใส่steakตอนปรุงรสครับ",
"sig": "1b54c16f2326f4bdac65e792fc85cdd19dc4dae817d20e4628668c26ff67503762ae39db23f34a74edc9a423b30b9e40204bbd58cf91eba1b9b0cc73699e9bf7"
}